|
almaz
a întrebat:
suplimentele de creatina si vitamine ingrasa? Mentionez ca ma aflu intr-o perioada de slabire / definire, si as vrea sa-mi cumpar creatina pentru mai multa energie in sala de forta, dar totodata vreau sa consum si ceva vitamine fiinda mananc cam putine fructe....no sa-mi incurce in dieta?
Ordonare:
Cronologică
|
Denis123456
a răspuns:
Depinde ce fel de vitamine,mereu sa verifici biografia aia,pe spate unde scrie cata cantitate are ce energie sau etc,am dat un exemplu,îți recomand niște proteine,nu iti afectează nimic, te ajuta la îmbunătățirea musculaturii și mai multa forță, poți lua liniștit vitaminele, dar regulat, de nu riști diferite efecte rele.
Răspunde
|
Cosmin86
a răspuns:
La definire nu se ia creatina... ia mai bine un arzator de grasimi sau un lipotropic ( ex. carnitina ).
|
presus
a răspuns:
Animal Pak, un complex de vitamine. Creatina nu ti-o recomand, daca vrei sa faci definire.
|
Ririru
a răspuns:
Buna,
Daca esti in perioada de slabire, cred ca e mai ok sa iei L-carnitine inainte de antrenament.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
