Treaba sta cam asa...Toata vacanta de iarna (am alergat) sa fac bani pentru a cumpara un aparat de fitnes si am reusit, nu prea stiu cum sa il descriu e unul standard pe carte scrie "HOBBY HOMEGYM" si tot in carte imi arata 18 exercitii, inainte sa il cumpar ma antrenam cu flotari, 2 gantere si multe exercitii. Acum am cautat un program de antrenament pe internet si am gasit unul : Luniiept, triceps
marti : picioare, abdomen(pentru abdomen folosesc un program de 8 minute de pe internet pentru ca aparatul are exercitii pentru tot programul din saptamana dar nu si pentru abdomen)
joi: spate, biceps
vineri: umeri, trapez. ma antrenez in fiecare zi de program dureaza 40-50min de ex luni fac 1 exercitiu cu ganterele si 5 la aparat fiecare exercitiu are cate 4 serii a cate 12 repetari. Ce caut eu e parerea unui antrenor sau a unei persoane care se pricepe. Sunt o persoana care daca se apuca de ceva face acel lucru cum trebuie nu sunt grabit si stiu ca pot dura multe luni pana sa se vada o diferenta minora, ce placere as avea eu ar fi acea de a imi dezvolta putin mainile si bratele pana la vara dar vorba acea "cu rabdarea treci si marea.Cateva detalii despre mine : baiat, 16 ani, 57kg, inaltime (1, 76m) nu sunt sigur) am si niste (proteine se numesc SUPER MASS GAINER) dar nu stiu daca sa le folosesc. Cam asta este. Multumesc pentru timpul acordat!

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook