Pune o întrebare

Sport

în 11 Februarie 2022 | a întrebat:

Salut TPU, urgent deci mi-am facut un program de antrenamente, ce trebuie sa fac ma intai sa alerg 10 minute sau sa fac flotarile etc prima oara urgent, va rog?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Februarie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Salut.
1.alergi
2.faci antrenametul ( flotari tot ce ai tu)
3.alergi iar
4.gata

e doar o idee mai sunt variante

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Februarie 2022 | a răspuns:

Daca tot ti-ai facut un program, nu inteleg de ce ne mai intrebi pe noi.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 11 Februarie 2022 | a răspuns:

Prima data trebuie sa faci gimnastica de incalzire (10-15 minute), iar la sfarsit gimnastica de relaxare (alte 5-15 minute).

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2022 | a răspuns:

Faci încălzirea, flotările și apoi alergi. Poți face alergarea mai întâi dacă asta e mai important pentru obiectivul tău.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Noiembrie 2012
FloRyX002 întreabă:

imi trebuie urgent un program de facut dubstep stiti vreo unul?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2013
Lily8 întreabă:

In seara asta ies sa alerg.Nu am facut miscare de o luna. Cat ar trebui sa alerg in prima zi? 30 minute e mult?

1 răspuns
trimisă pe 8 Aprilie 2013
anna1988 întreabă:

Buna! Stie cieneva daca in Austin America adica in urmatorul Grand prix la MotoGP se vor mai face antrenamente, adica va fi la fel ca la Qatar mai intai cu antrenamente apoi cu calificari si ultima ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2010
T30D0RA întreabă:

Daca alerg de 4-5 ori pe saptamana, cam cate minute trebuie sa alerg pentru a slabi?

12 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2015
mardeamor întreabă:

Bunaa miam facut un program pt la sala o zi fac banda o zi bicicleta o zi stepper..si fac 5 zile pe sapt le mai repet sau le combin insa intrebarea mea este cum trebuie sa alerg pe banda? cate minute si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii