Pune o întrebare

Sport

în 10 Iunie 2015 | a întrebat:

va rog sa ma ajutati eu imi lucrez muschii acasa are ceva daca fac in fiecare zi aceleasi grupe de muschi? Voi creste in masa musculara? Dau funda

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Iunie 2015 | a răspuns:

Nu trebuie sa iti lucrezi doar o grupa musculara pe zi neaparat. Poti sa iti lucrezi tot corpul in acelasi zii dar secretul e sa il lasi sa se recupereze. Asta inseamna ca daca azi te antrenezi maine nu o faci iar pentru ca iti suprasolicitezi corpul iar el cum ar trebui sa creasca? laughing intelegi? Sper ca te-am ajutat, succes!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Iunie 2015 | a răspuns:

Nu, trebuie sa-ti faci un program regulat pentru o grupa musculara in fiecare zi, nu o sa cresti in masa daca faci zilnic aceleasi exerciti ci doar in forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2015 | a răspuns (pentru 22alex22):

Nici in forta nu cresti, cand vrei forta trebuie sa te odihnesti SI MAI MULT.

Chiar 1 grupa la 8-9 zile.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Aprilie 2012
afrodita3333 întreabă:

Ce grupe de muschi pot lucra cu stepperul? Nu tin neaparat sa pun multa masa musculara ci doar sa ard grasimea de pe picioare, sa imi tonifiez muschii.

9 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2014
alexionut45 întreabă:

daca ma apuc de judo si mai fac acasa exercitii cum ar fi flotari, abdomene...voi putea creste in masa musculara sau sa definesc muschii?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2016
Neajutorat întreabă:

Ce exercitii de crescut masa musculara acasa iti lucreaza muschii mai bine?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2013
Psychothic întreabă:

Salut, as vrea sa ma apuc de bodyweight, din cate am inteles aici lucrez doar cu greutatea mea..., as vrea sa- mi dati un videoclip cam cu ce- ar trebui sa fac si cand? si daca as face acest bodyweight...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2010
the_rapper întreabă:

Am 16 ani. sunt facut bine. Adica am masa musculara destul de mare adica se vede forma lor destul de bine. Dar trebuie sa ii lucrez... :-s Adica am muschi dar nu prea am forta :)) Vreau sa am si? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie
FurnicaLucian întreabă:

Bună am și eu o întrebare am un Rockrider st120 și as vrea sa pun frâne hidraulice! Și nu știu dacă merge, Știe cineva?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii