Pune o întrebare

Sport

în 12 Octombrie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

vreau alimente care au putine calori, de mancat noaptea, gen eu consum maxim 1500C pe zi fara exercitii cardio
Daca seara ajung la 1400 cu tot cu mancare vreau sa stiu ce pot manca noaptea fara sa aiba multe calori
Ms anticipat

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Octombrie 2017 | a răspuns:

Noaptea dormi, nu mananci!
Daca vrei sa dai jos kile, dupa ora 7 seara NU se manaca deloc.
Stomacul are nevoie de pauza noaptea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru Violleta2022):

De fapt din cate stiu corpul functioneaza la fel noaptea si seara
Corect noaptea nu e bine
Dar nu ma gandeam sa bag 700 de calori
Ceva acolo sa potoleasca foamea
+ ca eu ma culc la 6 dimineata mereu deci daca am ultima masa la 1 e bine zic eu

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru Adrian1555):

Nu ai ce sa potolesti, ca noaptea nu stai treaz ca sa manaci, dormi!
Corect si normal este sa dai o pauza stomacului de cel putin 10 ore/zi, de aceea este indicat sa dormi 7 ore si cu 3 ore inainte de culcare, nu se mai manaca!
Incearca sa te culci ca un om normal la ora 10-11 eventual, ca sa respecti ciclul circadian, pentru ca, schimband ziua in noapte, in timp, te vei imbolnavii, serotonina si malatonina care se produc noapte cand dormi, nu se va mai produce, iar corpul tau va intra intr-o deficienta care te va duce la depresii mari, probleme de sanatate samd.
Nu inteleg totusi de ce te culci la 6 dimineata, de ce esti activ noaptea? Iesi la furat, sau ce?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 12 Octombrie 2017 | a răspuns:

Trebuie sa stii sa spui nu, burtii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2017 | a răspuns:

Salut nu pot sa iti trimit msg pe TPU, 0762821475 sa stergi asta big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Octombrie 2017
Adrian1555 întreabă:

vreau alimente care au putine calori, de mancat noaptea, gen eu consum maxim 1500C pe zi fara exercitii cardio Daca seara ajung la 1400 cu tot cu mancare vreau sa stiu ce pot manca noaptea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2014
NightAngel_8574 întreabă:

De vreo doua saptamani merg la sala. Fac cardio o jumatate de ora si forta cam o ora - o ora si jumatate. Vreau sa transform niste kilograme in plus in masa musculara. Ce dieta mi- ati recomanda...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU. Vreau sa- mi fac un program de antrenamente. De ex luni sa fac cardio si exercitii pentru abdomen si piept, miercuri cardio si exercitii pentru picioare si brate, vineri cardio si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2013
Dinamovista18 întreabă:

Bunaaaaa. :- ) Eu sunt la dieta, sau cel putin asa cred.Nu am mai mancat dulciuri de o saptamana, si fac cam 70 de abdomene in fiecare zi.Mananc doar mancare, si nu multa pentru ca eu nu pot manca...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2018
Aoxkajcjw întreabă:

Imi poate spune si mie cineva niste mancare cu mai multe calorii cat de cat sanatoasa? Vreau sa ma mentin si am mevoie de 2600 calorii, pana acum am mancat 1400 si chiar nu stiu ce sa mai mananc.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

1 răspuns
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii