Pune o întrebare

Sport

în 12 Octombrie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

vreau alimente care au putine calori, de mancat noaptea, gen eu consum maxim 1500C pe zi fara exercitii cardio
Daca seara ajung la 1400 cu tot cu mancare vreau sa stiu ce pot manca noaptea fara sa aiba multe calori
Ms anticipat

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Octombrie 2017 | a răspuns:

Noaptea dormi, nu mananci!
Daca vrei sa dai jos kile, dupa ora 7 seara NU se manaca deloc.
Stomacul are nevoie de pauza noaptea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru Violleta2022):

De fapt din cate stiu corpul functioneaza la fel noaptea si seara
Corect noaptea nu e bine
Dar nu ma gandeam sa bag 700 de calori
Ceva acolo sa potoleasca foamea
+ ca eu ma culc la 6 dimineata mereu deci daca am ultima masa la 1 e bine zic eu

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru Adrian1555):

Nu ai ce sa potolesti, ca noaptea nu stai treaz ca sa manaci, dormi!
Corect si normal este sa dai o pauza stomacului de cel putin 10 ore/zi, de aceea este indicat sa dormi 7 ore si cu 3 ore inainte de culcare, nu se mai manaca!
Incearca sa te culci ca un om normal la ora 10-11 eventual, ca sa respecti ciclul circadian, pentru ca, schimband ziua in noapte, in timp, te vei imbolnavii, serotonina si malatonina care se produc noapte cand dormi, nu se va mai produce, iar corpul tau va intra intr-o deficienta care te va duce la depresii mari, probleme de sanatate samd.
Nu inteleg totusi de ce te culci la 6 dimineata, de ce esti activ noaptea? Iesi la furat, sau ce?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 12 Octombrie 2017 | a răspuns:

Trebuie sa stii sa spui nu, burtii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2017 | a răspuns:

Salut nu pot sa iti trimit msg pe TPU, 0762821475 sa stergi asta big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Octombrie 2017
Adrian1555 întreabă:

vreau alimente care au putine calori, de mancat noaptea, gen eu consum maxim 1500C pe zi fara exercitii cardio Daca seara ajung la 1400 cu tot cu mancare vreau sa stiu ce pot manca noaptea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2014
NightAngel_8574 întreabă:

De vreo doua saptamani merg la sala. Fac cardio o jumatate de ora si forta cam o ora - o ora si jumatate. Vreau sa transform niste kilograme in plus in masa musculara. Ce dieta mi- ati recomanda...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU. Vreau sa- mi fac un program de antrenamente. De ex luni sa fac cardio si exercitii pentru abdomen si piept, miercuri cardio si exercitii pentru picioare si brate, vineri cardio si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2013
Dinamovista18 întreabă:

Bunaaaaa. :- ) Eu sunt la dieta, sau cel putin asa cred.Nu am mai mancat dulciuri de o saptamana, si fac cam 70 de abdomene in fiecare zi.Mananc doar mancare, si nu multa pentru ca eu nu pot manca...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2018
Aoxkajcjw întreabă:

Imi poate spune si mie cineva niste mancare cu mai multe calorii cat de cat sanatoasa? Vreau sa ma mentin si am mevoie de 2600 calorii, pana acum am mancat 1400 si chiar nu stiu ce sa mai mananc.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Cockser23 întreabă:

Salutari, sunt la liceu si sunt pe profil sportiv, este obligatorie adeverinta precum ca sunt la un club si ca fac sport acolo? daca este de unde as putea sa fac rost daca la club nu mai sunt

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii