Ah stai, tu esti tipul care voia o dieta sa slabeasca si sa puna masa musculara in acelasi timp )))))))
Acum vrei muschi acasa, fara greutati.
Sincer, apuca-te de sah... esti complet paralel cu sportul asta.
Si de break-dance
Ii o combinatie buna
Cel mai simplu e sa acceseze Youtube-ul si cauti acelasi lucru acolo. Succes