Pune o întrebare

Sport

în 6 Iulie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

vreau sa fac sala acasa, ce imi puteti recomanda sa imi cumpar? Sunt la inceput si sunt slab, tinand cont ca fac sport (fotbal de 3-4 ori pe sapt) si mananc mult

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 6 Iulie 2016 | a răspuns:

Daca faci sport de performanta, si vrei sa faci performanta, nu te apuci de antrenamente cu greutati de capul tau, pentru ca daca nu faci ce trebuie iti poate afecta performanta la fotbal.
Discuti cu antrenorul si poate iti incorporeaza el in programul de antrenament si niste antrenamente de forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2016 | a răspuns:

Ai putea sa începi cu o banda de alergat, greutăți, aparate de fitness... Aici ai un site care s-ar putea să te ajute :)
http://www.shopniac.ro/aparate-fitness-3440/

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2016 | a răspuns:

Daca vrei sa faci SALA in adevaratul sens al cuvantului, trebuie sa ai:

-greutati(set de haltere->cam 800 lei set complet)

-banda de alergat(una buna costa cam 3000 lei, daca iei mai ieftin s-ar putea sa n-o folosesti decat o luna)

-saltea(una de gimnastica, sa fie confortabila-200 lei)

-banca defitness multifunctionala(are haltere, sistem pentru dezvoltarea musculaturii picioarelor->daca o iei, renunta la haltere; 2000 lei)

Total-intre 4000-5000 de lei

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2016 | a răspuns (pentru GeorgeHilgard):

Daca vrei sa faci sala, ai nevoie de motivatie si de vointa, nu de 5000 de lei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2016 | a răspuns (pentru Galezu11):

Fii tu motivat numai cu presul din bucatarie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2016 | a răspuns (pentru GeorgeHilgard):

Cauta Athlean x pe youtube si vei vedea ca n-ai nevoie de prea multe, poti face si cu greutatea corporala lejer.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2016 | a răspuns (pentru Galezu11):

Daca tu crezi ca ala arata asa doar de la exercitii cu greutatea corporala + "multe ambitii"... sincer, maturizeaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2016 | a răspuns (pentru Galezu11):

Cum a spus si Cosmin, maturizeaza-te. Athlean ala face exercitii pana isi da duhul in sala si dupa vine si-ti arata tie ce muschi are, iar tu il crezi.Si fetele fac sport, iar eu am incercat faca echipament 1 an intreg in care am slabit doar 5 kg. Dupa ce mi-am luat echipamentul necesar(nu multe lucruri...chestii banale) am simtit rezultatele.Bine,acum ai nevioe si de,, ambitie'' deoarece daca nu ai stai si mananci chips-uri la televizor cu aparatele la tomberon...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 6 Iulie 2016 | a răspuns:

Pai daca vrei sa incepi bine cumpara niste greutati am vazut la 140 lei la eMAG
set.Incearca sa faci flotari si ridicari la bara in fiecare dimineata cam 30 minute poti cauta si tutoriale pe youtube cum sa iti faci acasa greutatile. https://www.youtube.com/watch?v=6ecu_oPnDj4

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Ianuarie 2015
Cristian_Paull_1998 întreabă:

.AM si eu o intrebare : ce batoane energice imi puteti recomanda si mie tinand cont ca fac fotbal. Vreau ceva pentru mai multa energie!

1 răspuns
trimisă pe 15 Aprilie 2015
doarintrebatima întreabă:

Salutare, vreau sa ma apuc de sala, problema este ca sunt destul de slab. ce exerciții mi- ati recomanda pentru început? Dar ce alimentatie mi- ati recomanda sa urmez? Cat si la sala cat si acasa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 15 ani, 54 kg si 1, 75, si dupa cum vedeti sunt slab, ce as putea face? de mancat, credeti- ma ca mananc, mananc toata ziua..mananc 3mese pe zi dar mananc dulciuri si chiar mancare intre ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2011
rapper_9089 întreabă:

sper sa aveti rabdare sa cititi : sunt baiat, am 13 ani (inaltime: 1.50 m; greutate: 50 kg) de cand ma stiu eram foarte slab (chiar imi prescria doctorul vitamine). Nu am practicat nici un...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2017
XfenderX întreabă:

Am si eu o " problemuta ". Am 14 ani, 1, 86m si 74kg, fac si sala. Ma consider slab. Tinand cont de varsta si greutate, as proceda corect daca as lua un gainer? Ajutati- ma va rog, ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii