Pune o întrebare

Sport

în 21 Octombrie 2017 | a întrebat:

Salut, TPU!
Vreau sa ma antrenez si am auzit ca ouale contin foarte multe proteine care te ajuta la cresterea masei musculare. Imi puteti spune cate oua trebuie sa consum pe saptamana si cum sa fie ( prajite, fierte sau crude ).
PS : Fac sala de o luna.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Octombrie 2017 | a răspuns:

Ouăle au mult colesterol deci nu abuza de ele.
2 pe zi e ok dar mai mult nu, poate doar dacă le iei de la țara.
Zic sa te concentrezi pe carne. Carnea de vita are cele mai multe proteine.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 Octombrie 2017 | a răspuns:

De tara de preferat de la cineva care cunosti nu din supermarket-uri cate vrei. Si pe alea din supermarket poti consuna 10 zilnic zi de zi, dar nu intregi fiindca pasarile sunt bombardate cu chimicale si hormoni de crestere. Proteina gasesti si in carnuri, lactate, fasole etc. Cum vrei tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2017 | a răspuns:

1 ou = 7 grame de proteina
200 gr de piept de pui = 40 de grame de proteina

Compara singur...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2018
Constantin_Alexandru_1992 întreabă:

Salut, ma duc la sala si as vrea sa stiu cate proteine/grasimi/carbohidrati trebuie sa consum pentru a creste in greutate am 178 si 65kg, ma antrenez 5- 6 zile pe saptamana dar nu mai reusesc sa cresc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2011
midiots întreabă:

Ma puteti ajuta cu un program de sala pentru cresterea masei musculare? Daca se poate sa specificati si cate-va tipuri de exercitii

1 răspuns
trimisă pe 16 Iulie 2016
skirlex întreabă:

Salut, vreau si eu proteine pentru creșterea masei musculare, ma ajutata cineva ce sa aleg?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2014
Robert97 întreabă:

Salut, TPU! Am 17 ani, am 1, 76 si 62 de kg si as vrea sa ma apuc de sala de forta, am cateva intrebari, avand in vedere ca eu vreau sa fac muschi si sa ma ingras, sa ajung pe la 68- 72 kg, de...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2012
Smokey13s întreabă:

M- am apucat de sala, nu am nici o luna, si dupa ce termin luna asta, m- am gandit sa- mi schimb alimentatia si sa renunt la mancarea nesanatoasa, grasimi si toate cele...Imi poate spune cineva care...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii