vreau sa ma apuc de sala am 1.90 inaltime si 80 kg, am 16 ani ce ziceti merita o sa arat bine?, ce proteine sa iau? (Vreau sa ma apuc serios, am mai fost o luna dar m-am lasat )

Te sfatuiesc sa te apuci serios de sport, nu de proteina, care iti poate modifica sismteul hromal de copil in crestere, si ajungi obez la 30de ani.
Pune mana si apca-te serios de un sport: hadbal, volei, baschet, fotbal, orice sport ajuta, doar sa-l practici intens.
Proteina este de la 25 in sus, cand organsimul tau si-a incheiat cresterea si nu-ti mai afecteaza hormonal corpul!

N-ai inteles nimic din ce am scris si nici nu pot sa-ti dau replay, m-ai blocat sau ce? "Proteina sintetica" sau ce vorbesti tu acolo nu e altceva decat mancare (dar deh ne e greu sa citim eticheta) exemplu: whey protein -pudra proteica din zer, ia ghici de unde provine proteina? Exact, din zerul laptelui trecuta prin diferite procedee, transformata sub forma de pudra si imbogatita cu vitamine, minerale, indulcitori (in functie de producator) Daca te uiti pe eticheta laptelui praf NAN3 sau cum se cheama scrie clar "contine proteina din zer", dar de ce sa citim eticheta cand putem vorbi can-canuri? N-ai nici cea mai mica treaba, citeste pe site-uri de specialitate care se termina.gov sunt site-uri guvernamentale unde vorbesc oameni cu renume din domeniu plus testari reale facute tot de chimisti buni, doctori sportivi sau mai simplu evita categoria sport