vreau sa ma apuc de tractiuni. am 16 ani. sunt cam slabanog. cam cate tractiuni sa fac pe zi? ...si ce as putea face sa mai cresc, am 1, 77 m si vreau sa ma mai inalt...

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns:

Tractiuni faci cat mai multe, depinde si ce greutate ai. Ca sa cresti in inaltime practica inotul sau/si basket.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns:

Esti destul de inalt la varsta ta.Incepe de la 10 tractiuni cateva zile apoi maresti numarul.Eu faceam 1 saptamana 10, a doua saptamana 15 si tot asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns:

De ce "pe zi", muschii se dezvolta in zilele de pauza.

tractiuni faci o data la 3-4 zile. in rest faci flotari, genuflexiuni si alte exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns:

Inotul si jocurile de echipa, dar esti in crestere si inca ceva conteaza cel mai mult ce ai in capsor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Septembrie 2015
MareleMicutu întreabă:

Am 15 ani si vreau sa ma apuc de tractiuni. Daca fac in fiecare zi cate 5 serii de tractiuni pana la epuizare, cati cm pot sa cresc in 2 luni?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2010
Andrei 123 întreabă:

am o problema, am 14 ani, putin mai inalt de 160 de cm, mai putin de 50 de kg, sunt foarte slab, vreau sa pun ceva muschi pe mine, am apucat sa fac tractiuni si am sa ma tin de ele dar am auzit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2012
WhMan întreabă:

Salut am 16 ani mai am jumate de an si fac 17 as vrea sa ma apuc de sala calumea in vara asta. Intrebarea este o sa ma mai inalt daca o sa fac sala? am 1, 77 si chiar mi as dori sa ma mai inalt pana...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2015
gabglory întreabă:

Vreau sa ma apuc sa fac tractiuni. Sa ma dezolvolt prin ele si sa cresc numarul lor. Vreau sa le fac corect. M- am uitat pe internet si am vazut ca sunt mai multe timpuri de tractiuni, in functie...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2011
Syxx10 întreabă:

Salut TPU\am 14 ani si doar 1.50 inaltime\as vrea sa cresc mai mult\si vreau sa ma apuc de execitii(flotari genoflexiuni tractiuni haltere gantere)orice\vine imi poate da o idee\\\funda:X

11 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii