Pune o întrebare

Sport

în 20 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Salut TPU
Vreau sa stiu cum se consuma aminoacizii:bcaa-urile?
Inainte de antrenament
In timpul antren
Dupa antrn
Si cate trebuie sa iau si cum sa le iau?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Toate 3 posibilitati sunt bune, merge si inainte si dupa si in timpul antrenamentului.
Daca ai pudra, pune o cupa in vreo 0, 5 - 1L si bea in timpul antrenamentului cand ti-e sete, daca ai capsule, ia o capsula in timpul antrenamentului sau inainte sau dupa, sa nu depasesti 1 ora.

Vezi cum ti-e tie mai bine, dar toate 3 functioneaza, o cupa, 2 sau 1, 2 capsule pe zi e ok. ( ia doar 1 pentru inceput )
Prioritizeaza creatina si proteina + mese si dupa BCAA.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 27 Mai 2014
obsercvayr întreabă:

cu cate minute inainte de antrenament se consuma proteinele? Am proteine de la serious mass, scrie ca inainte de antrenament, eu vreau sa stiu cu cate minute inainte de antrenament. Multumesc ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2017
Adrian1555 întreabă:

Hei TPU Deci vreau sugestii despre suplimente in Fitness De exepmlu vreau sa slabesc si sa pun masa musculara in acelasi timp Cardio + antrn la sala Dar aici vreau sa mi spuneti ce trebuie sa iau ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2011
LaTulipeNoire întreabă:

Neclaritati in crearea unui site! Am sa le iau pe rand: -se pot imbina html, php, js intre ele? -cu ce program se pot face site-urile ca banuiesc ca cei care le construiesc nu folosesc notepad! As...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2012
Millis întreabă:

in legatura cu dslr-urile, maine ma duc sa-mi cumpar un Nikon d3100 si vreau sa stiu daca trebuie tinut incarcat cateva ore daca da cate? daca nu este altceva ce trebuie sa fac inainte sa-l...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2018
Adrian1555 întreabă:

Salut TPU Ce pre-workout sa consum daca eu vreau sa am energie inainte de antrn. si care sa imi ofere si un plus de putere sau ceva ce ma ajuta la un randament mai bun

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii