Pune o întrebare

Sport

în 16 Septembrie 2013 | a întrebat:

Vreau sa stiu in cat timp pot sa am niste muschi marisoari si ce exercitii trebuie sa fac?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 Septembrie 2013 | a răspuns:

In cativa ani, cu :

1. o alimentatie bogata in proteine ( 4-5 mese consistente pe zi )
2. sala, un antrenamnet facut CORECT ( ceea ce 90 % din oameni nu fac )

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Septembrie 2013 | a răspuns:

La varsta ta sunt de ajuns flotarile, abdomenele si genoflexiunile.Cam in 3 luni se vad rezultate notabile.Mananca carne, oua, peste, lapte, alearga si incearca sa eviti grasimile sau dulciurile in exces.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2013 | a răspuns:

Cardio si culturism asa se impaca astea doua de bine, cardio da oxigen culturismul arde oxigenul din muschi rezultand noi muschi mai puternici

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2014
Recomandat întreabă:

am 14 ani si vreau sa imi intaresc toate grupele de muschi. Ce fel de exercitii si cat si cand trebuie sa fac? Stiu ca nu e bine sa fac in fiecare zi pentru ca muschi n- au timp sa se...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 August 2015
LarryRaraitul19 întreabă:

Am 15 ani si vreau sa am muschi, patratele. Nu vreau sa ma duc la sala, ci vreau sa fac acasa exercitii. Imi dati va rog idei de exercitii si cat timp trebuie sa fac? PLS FUNDA!

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani si vreau sa fac ceva muschi, vreau sa imi spuneti ce exercitii se fac pentru fiecare muschi, ce trebuie sa mananc si in cat timp o sa imi creasca, vreau raspunsuri de la oameni care au facut...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2011
bbbbbbbbbbb întreabă:

am 71 de kg. nu am burta dar nici nu sunt foarte slab ca altii. as vrea si eu sa stiu ce trebuie sa fac sa fac niste muschi la abdomen. ce exercitii, in cat timp etc.:d astept sfaturi bune

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

5 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii