Pune o întrebare

Sport

în 16 Februarie 2015 | a întrebat:

vreau si eu niste exercitii(de facut acasa) pentru antebrat si biceps

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Februarie 2015 | a răspuns:

Tractiuni la bara cu incheietura indoita la 90 de grade ( palmele spre tine, mainile apropiate )

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2015 | a răspuns:

Dar pentru celelalte grupe nu te intereseaza sau consideri ca nu sunt importante?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Februarie 2015 | a răspuns:

Ai putea sa iti cumperi o gantera sau sa folosesti un bidon de 5 litri cu toarta care sa il umpli cu apa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Dati-mi si mie exercitii pentru Biceps, triceps, antebrat, deltoid, muschi ai spatelui, adica nah vreau pentru skanderberg :D

1 răspuns
trimisă pe 18 Septembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru un antebrat mai mare si o incheietura mai puternica? Am acasa un flexon si o gantera de 8 kg... daca se poate sa- mi spuneti ce pot face cu ele. Am facut sala 3 luni,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2013
Gabryel133 întreabă:

Sal TPU, de cateva zile am inceput sa fac "sala" acasa, fac exercitii pentru : biceps, triceps, antebrat, umeri, abdomen, picioare, gambe si pectorali. Eu sunt destul de slab asa ca vreau de la voi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani. cum fac muschi la antebrat? am cat de cat(pentru ca am facut BOX) dar mai vreau. gantere? exercitii?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2018
anonim_4396 întreabă:

De ce cand fac tractiuni nu ma dor aproape deloc bicepsii, ci doar muschii aceia dintre antebrat si biceps daca ma intelegeti ce zic? Ce exercitii de acasa as putea face pentru a avea bicepsi mai mari?...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii