Vreau si eu sa stiu la ce ajuta flotarile. Cate tipuri de flotari sunt. Cate sa fac la inceput. Daca fac flotari imi creste bratul? Vreau sa stiu totul.

Sunt foarte bune pentru piept, muschii abdomenului, tricepsi, umeri... Am citit pe un site ca 50 de flotari pe zi echivaleaza cu 3 ore de miscare.

Uite un program aici: http://www.topculturism.ro/......domiciliu/

Salut Flotarile ajuta la foarte multe grupe de muschi si parti ale corpului.Triceps,piept,abdomen,spate,picioare.Tipuri de flotari sun foarte multe, mai departate, diamant, din saritura si asa mai departe(poti cauta pe google sau youtube, o sa gasesti o gramada).La inceput faci cate poti. Daca poti sa faci 10 fa 10 in mai multe serii(nu faci odata 10 si gata... faci cate poti, iei o scurta pauza apoi faci din nou). Si da, daca faci flotari iti va creste bratul, umerii, pieptul(dar nu si bicepsul). Pentru biceps daca vrei fa tractiunii sau ceva de genul.Ideea e ca flotarile ajuta foarte mult si o sa iti faca bine.Bafta