Ordonare:
Cronologică
Răspunde
La cardio nimic nu se compara cu saritul corzii
Mai poti adauga niste exercitii gen genuflexiuni,flotari, tractiuni, abdomene
Dar ca sa slabesti trebuie sa consumi mai putine calorii decat arzi.
Ma nu te lua dupa astia ca genoflexiunile, flotarile, abdomenele nu iti ard grasimile ci doar maresc masa musculara e demonstrat stiintific da hai sa gandim logic daca un gras face numa abdomene doar no sa da jos toata grasimea dupa burta si in rest e plin de celulita. cel mai bun exercitiu de ars calorii e alergarea ca slabesti la tot corpul si iti tonifiezi mushi o sa a un corp frumos si muyschi la picioare alearga vreo 2-3 km pe zi si mananca cat mai putin, adica atunci cand mananci si crezi ca ai mancat destul dar tot iti m ai e foame baga apa siti trece foamea sau inlocuieste o masa cu un mar ca ala te scapa si de foame si de pofta de dulce.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
