Salut, trebuie neaparat sa dormi 8 ore pe noapte daca vrei sa faci masa musculara? Eu nu prea pot mereu sa dorm cate 8 ore ca sunt ocupat cu munca

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Pentru o stare de sanatate in primul rand si apoi pentru a avea randament in ceea ce faci se recomanda 7-8 ore de odihna pasiva (somn) pe noapte. Cele mai importante ore de somn sunt de la 22-1, daca le ratezi acestea poti spune ca ai ratat noaptea.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Chiar mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Buna.

Este indicat sa dormi 8h pe noapte (minim) in primul rand pentru sanatate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2013 | a răspuns:

Nu, nu trebuie neapărat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Citeste neaparat: http://infopages.md/cite-ore-trebuie-sa-dormi/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2013
ribak întreabă:

Salutare, trebuie neaparat sa dormi 8 ore pe noapte daca vrei sa cresti in masa musculara? Eu nu prea pot deoarece sunt ocupat cu munca.

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2016
熊Panda熊 întreabă:

Cate ore trebuie sa doarma un om pe noapte? Eu uneori nu pot sa dorm mai mult de 5-6 ore in timpul scolii, fiindca sunt ocupat (nu numai cu scoala).

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2022
pagliaci întreabă:

Cate grame de proteine trebuie sa consumi pe zi daca vrei sa pui masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2011
elyssuca întreabă:

Cate ore trebuie sa dormi pe noapte?

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2014
iintunericul întreabă:

TPU am 16 (peste o luna de zile fac17) si as vrea sa stiu cate ore de somn trebuie sa dorm pe noapte, am auzit ca nu este bine sa dormi nici m- ai mult nici m- ai putin de numarul de ore, cat m- ai la...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii