Pune o întrebare

Sport

în 6 Februarie 2013 | a întrebat:

Salut tuturor! am 47 kg 1.69 m si vreau sa ma dezvolt. De cateva saptamani am inceput sa mananc bine si m-am apucat de sala? In ce masura asta ma va ajuta?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Clar te va ajuta! Mancarea sanatoasa si sala te vor ajuta sa te dezvolti armonios, sala in special sa iti creasca masa musculara si tonusul. Tine-o tot asa. Succes!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Ani cati ai? nu fuma, nu bea, dormi seara dvreme, fa miscare si ai s te dezvolti

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | explică (pentru persseuss):

15 Ani

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Important e si regimul de viata si ce anume mananci. E important sa mananci sanatos, nu doar volum mare de mancare. Mai depinde si ce varsta ai, daca ai sub 16-17 ani ar fi bine sa fii moderat cu sala, am inteles ca inhiba cresterea in inaltime. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | explică (pentru mihaibrasov):

Am inteles ca scade cresterea in inaltime doar exercitiile cu bara deasupra capului.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Poti sa iei colostru sau magneziu pentru a te dezvolta mai bine!
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Stanculescu):

Esti femeie de vrei funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Bea foarte foarte foarte mult ceai de COCOS, vei vedea rezultate la musculatură în maxim 7 zile! 3-4 căni mari pe zi!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Octombrie 2018
Liviu321 întreabă:

De curand m- am apucat de sala. Vreau sa capat masa musculara si sa scap de burta. Nu sunt gras, la 23 de ani, la 1.69 am 69kg dar s- a pus fix pe burta. Ce proteine, amino, creatina recomandati...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2020
PeLeU întreabă:

Salut. As vrea sa ma apuc de sala, am 1.85 inaltime si 57 kg (da, sunt foarte slab). Ce- mi recomandati sa ma apuc sau nu? Problema este ca eu nu prea mananc fructe si tot ce contine zahar de mic copil,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2016
Online123 întreabă:

Salut.Am nevoie de un sfat. De cateva zile m- am apucat de sala pentru a slabi. Dar nu prea stiu ce sa mananc la scoala pentru ca imediat dupa sala eu ma duc la scoala. Si ma gandeam sa ma duc la farmacie...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2019
MarcuPopescu întreabă:

Salut, m- am apucat de sala de o săptămâna, am 15 ani 1, 75 și 60kg, câteva sfaturi de început m- ar ajuta orice.Nu vreau sa ma fac c mare, vreau sa am un corp bine definit bineînțeles după...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii