| MarioOnette a întrebat:

Salut tuturor! am nevoie de sfaturi: de o saptamana am decis ca trebuie sa slabesc la abdomen si in fiecare seara fac 10 minute exercitii pentru abdomen, la lectii de educatie fizica fug alerg nu ma lenevesc, ma plimbu cu bicicleta, nu maninc de la 18:00 in sus si fug sar pe loc, maninc mere.Pentru producte speciale ca sa tin o dieta nu am bani si sa practic un sport tot si nici posibilitate. Ce ma mai sfatuiti sa fac ca pina la vara din 70 cm sa am 60 su macar pina la 63cm talia? fundita

2 răspunsuri:
| 女明DongRi a răspuns:

Nu mai manca chipsuri, snacksuri, fast-food, dulciuri si nu mai bea sucuri carbogazoase. Inlocuieste dulciurile cu fructe si poti sa inlocuiesti cateodata si mancarea gatita, care de multe ori e grasa, cu salate si piept de pui.
http://29.media.tumblr.com/tumblr_m1ssrioOMH1r42qk4o1_500.jpg
http://27.media.tumblr.com/tumblr_ltfqg7KkNF1qitz6do1_500.jpg
http://27.media.tumblr.com/tumblr_lq4px9Fb3l1qzdmtoo1_500.jpg


Daca faci schimabrile astea, facand si exercitii fizice, in cateva saptamani o sa vezi diferenta.
http://dieta.ele.ro/Fitness/Tae-Bo-pentru-o-talie-de-viespe_--a3474.html

| Euuw a răspuns:

Sari coarda 30 de minute pe zi si foarte multa apa...