Nu mai manca chipsuri, snacksuri, fast-food, dulciuri si nu mai bea sucuri carbogazoase. Inlocuieste dulciurile cu fructe si poti sa inlocuiesti cateodata si mancarea gatita, care de multe ori e grasa, cu salate si piept de pui.
http://29.media.tumblr.com/tumblr_m1ssrioOMH1r42qk4o1_500.jpg
http://27.media.tumblr.com/tumblr_ltfqg7KkNF1qitz6do1_500.jpg
http://27.media.tumblr.com/tumblr_lq4px9Fb3l1qzdmtoo1_500.jpg
Daca faci schimabrile astea, facand si exercitii fizice, in cateva saptamani o sa vezi diferenta.
http://dieta.ele.ro/Fitness/Tae-Bo-pentru-o-talie-de-viespe_--a3474.html