Pune o întrebare

Sport

în 23 Iulie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Salut tuturor, este ceva in neregula ca am 15 ani si jumate 1.63 cm si sa zice max 50 de kg, sunt mai slab de felul meu dar na,... intrebarea este daca merita sa fac flotari si exercitii de genul acesta, si sa imi dati niste exercitii pentru masa musculara pe care le pot face acasa... tare aleatoriu am pus ideile

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Iulie 2016 | a răspuns:

Da,bineinteles ca acele exercitii conteaza. Bazeaza te pe exercitii cu greutati si creste treptat greutatile.gasesti pe net foarte multe exercitii.Alimentatia are un rol foarte important daca vrei sa ai rezultate bune, elimina dulciurile, sucurile si alte lucruri nocive pentru organism.O alimentatie bogata in proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Martie 2013
ralfy123 întreabă:

Salut, am 12 ani 1, 75 si 50 kg. Si ma enrveaza cand imi zice lumea cand sunt slab si eu mananc cel mai mult din familie consum o paine pe zi singur sau chiar doua depide de pofte. Cum ma pot ingrasa,...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2018
Andrei09768 întreabă:

Am 15 ani jumate si de cateva zile m- am apucat de facut flotari si abdomene.Cam cate ar trebui sa fac pe zi sau ce exercitii sunt recomandate pentru a iti mari masa musculara cat mai repede? ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2017
DauPuternic întreabă:

Salut, am 15 ani si vreau sa- mi cresc masa musculara ( fara sa- mi opresc cresterea ). Dati- mi si mie cateva exercitii de facut acasa ( fara abodomene si flotari pe care le fac ) si ziceti- mi cum sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Ianuarie 2015
farukko întreabă:

ATENTIE: Aceasta intrebare CONTINE SCENE CU IMPACT EMOTIONAL SI TREBUIE CITITA INCET Este vorba despre un baiat pe nume Vlad care va va spune cum a inceput viata lui jalnica Vlad spune Salut TPU si UPT...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2013
razvan168 întreabă:

Ce exercitii pot face acasa pentru masa musculara?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, am o intrebare pentru cei ce fac sala, eu m- am apucat acum aproape 6 luni, am 15 ani si voiam sa va intreb daca credeți ca e ok unele săptămâni sa ma duc zilnic, pentru ca multi mi-...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie
jackson78881 întreabă:

Salut TPU, mă tot bate gândul să pariez numai pe cote de 2, de exemplu sa pun 10 lei, daca iese 20, după 40 și tot așa, din 10 lei in 14 ori este 30.000 euro:))))

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii