Salut tuturor. eu acum stau la dieta si maninc o singura data in zi (stiu ca nu e normal) dar ce trebuie sa maninc ca sa fie normal.

Uite un articol care te poate ajuta:
http://ideipentrufemei.blogspot.com/......stile.html

Urmeaza dieta Montignac : http://prodieta.ro/......-glicemic/
http://www.scribd.com/doc/31405053/Totul-Despre-Dieta-Montignac

Buna dimineata!
O singura masa pe zi e prea putin. Consumarea unui nr. prea mic de calorii duce dupa un timp(1-3-5 zile, depinde de organism) la supraalimentare. Incearca 3 mese pe zi. Mananca de 3 ori pe zi. Incearca sa mananci dimineata fructe, la pranz ciorba si fructe, iar seara...fructe si poate un iaurt.
Ideal ar fi sa ceri sfatul unui nutritionist.

Da.chiar nu este normal, trebuie sa ai chiar 5 esepe zi(dese, dar putin ca si cantitate de mancare). iti dau si un exemplu foarte bun: dimineata 2 flii pine prajita (cu putin unt, sau 1-2 felii de sunga presata de pui) la pranz supa slaba de pui, sau de legume. gustare ora 4-4. 30un fruct. seara -peste la cuptor cu legume

Faci o mare greseala, deoarece in orice dieta trebuie sa mananci obligatoriu 3 mese(mic dejun, pranz, cina) astfel iti vei deregla tot stomacul.degeaba mananci o data pe zi deoarece organismul tau are nevoie de vitamine proteine fibre... trebuie sa mananci sanatos si sa respecti numarul meselor. de exemplu la micul dejun cereale, fructe, iaurt, oua, branza, sunca, sau 2 felii de paine prajita cu gem, plus o cafea
apoi la pranz carne slaba salate de tot felul....ai multe variante. si la cina ceva usor cum ar fi un fruct cateve alune sau nuci sau salata
ai grija de sanatatea ta si multa bafta!
plus iti recomand sa mergi la sala.bafta!