Buna,
Deci fulgi de ovaz
1. CU iaurt combinat este excelent.
2. Cu iaurt de fructe este si mai excelent.
3. Cu lapte dimineata
Efect fiind fulgi acestia se expandeaza si totodata iti elimina dorinta de mancare lucru care nu te mai face pofticios. Cam asta se intampla si contin ovaz daca sunt doar fulgi de ovaz, iar altii mai contin si fibre.
Fibre,deci sunt extraordinar de buni pentru organism(in caz ca ai probleme de tranzit intestinal lent), dar sunt buni si pentru sala.Eu una ii mananc intre mese daca imi este foame cu iaurt simplu
Si eu din cand in cand, mi-a recomandat cineva...un antrenor de fitness, cauta pe net retete...
Buna. Fulgii de ovaz sunt cerealele mele preferate. Eu ii mananc dimineata, cu cateva fructe uscate si cu lapte degresat. Bolul il las 3 minute la microunde si apoi ii mai las o perioada in cuptor sa se mai umfle si sa se raceasca putin. Si ca sa fie si mai gustosi pun si putina sare. Delicios! Si sunt recomandati deoarece sunt o sursa de elemente nutritive. Poti sa te uit pe net sa vezi ca au multe beneficii.
Smmo întreabă:
anonim_4396 întreabă: