Pune o întrebare

Sport

în 7 Iulie 2015 | a întrebat:

Salut tuturor,sunt ingrijorat in privinta abdomenului meu, pe partea stanga am 3 patratele,iar muschii oblici sunt bine definiti, dar pe partea dreapta am doar 2 patratele definite(unul pare a fi ascuns sub pectoral) si muschii oblici nu se vad mai deloc daca nu ma incordez.Care ar fi problema? Genetica,lipsa de antrenament, alimentatia?
Multumesc anticipat

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Iulie 2015 | a răspuns:

Alimentatia e vitala cand vorbim despre un abdomen frumos. Genetica nu are treaba. Pentru oblici poti incerca: - renegade row
-inclinari laterale cu discul, cu gantera
-ridicari de genunchi stanga-dreapta
-crunch-uri laterale

Pentru abdomen: -ridicari de picioare din atarnat
-abdomene cu greurate adaugata in asa fel incat sa faci maxim 20 de repetari
-crunch-uri

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2012
Ovyjuve întreabă:

Am muschii abdomenului nealiniati(muschii abdomenului din partea dreapta sunt mai ridicati ca pe partea stanga asi mai putea sa ii refac, sa se indrepte, sa fie aliniati perfect?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2018
anonimXD23434 întreabă:

As vrea sa stiu cum imi lucrez muschii abdomenului pentru a face patratele. De fapt am patratele dar nu foarte bine definite. Vreau sa stiu de cate ori pe samptamana sa ma antrenez cat si in ce...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
sNNapLe întreabă:

Am o problema cu abdomenul (patratele).Am observat ca cele din dreapta sunt mai jos ca cele din stanga(deformate).Se poate face ceva in privinta asta? Daca da, ce?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o problema. Am 15 ani, si am doar un testicul. Acesta este functional. Penisul este de marime normala, dar este putin inclinat in partea stanga, eu cred ca din cauza la testiculul stang lipsa....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2015
GianyAndrei întreabă:

Am si eu o problema. Ma doare in partea dreapta jos putin sub buric. Treaba e ca ma doare doare atunci cand tusesc. Ma doare abdomenul si in partea stanga si central doar atunci cand incerc sa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
David40zx întreabă:

Spune-mi si mie niste opere literare cu tema spotului, te rog!

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
nicolass27529 întreabă:

Fac sala si am 13 ani, nu am antrenor, dar nu fac exerciții care ma extenueaza foarte rapid, lucrez cu o greutate care imi permite sa fac 10- 15 repetari la fiecare serie, daca iau creatina sau proteina...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie
catalinstefan10384 întreabă:

Ce însemna og în fotbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie
UnBaiatSimplu123 întreabă:

Salut, care este cel mai bun "steroid" oral sau injectabil fără efecte grave adverse, m-am gândit la mk-677 dar din ce am auzit crește foarte mult riscul la diabet. Aștept părerile voastre

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii