Pune o întrebare

Sport

în 27 Mai 2014 | a întrebat:

Salut tuturor sunt nou si am o intrebare. Cate flotari trebuie sa fac in fiecare seara sa se vada ceva pe mine ( piept, umeri, abdomen etc)? Multumesc frumos

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Mai 2014 | a răspuns:

Pai depinde de cati ani ai... eu fac in fiecare seara 20 flotari cate 3 serii de obicei, 50 genoflexiuni 3 serii si 50 abdomene 3 serii dar cel mai bine e sa mai pui 2-3 flotari in plus de fiecare data. happy

Răspunde

în 28 Mai 2014 | a răspuns (pentru TheWalker11):

Si ce-ai rezolvat cu antrenamentul ala? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Mai 2014 | a răspuns:

Nu cresti in masa musculara doar cu niste amarate de flotari, poti sa le faci doar sa fii in forma, dar nimic altceva. Si de ce doar piept? O grupa musculara mare si restul mici = un corp "penibil"

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2014 | a răspuns:

Daca poti face mai mult de 15 nu vei creste in masa musculara. puneti in ghiozdan in spate cu greutate care sa iti permita sa faci cel mult 15 sau 12 repetari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Septembrie 2011
mortallx întreabă:

In cat timp se defineste pieptul facand flotari? Fac 100 normale si 50 diamond la fiecare 2 zile, in alta zi fac si triceps, in alta si triceps+ abdomen si umeri.Ma rog, pe mine ma intereseaza cam in...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2010
NebunieLaSecunda întreabă:

Am o intrebare.Cum Fac sa imi creasca pipetu sa se vada mai frumos ca la abdomen stiu ca trebuie sa faci abdomene, la mana trebuie sa faci flotari... dar la piept si muschii de la gambe ce trebuie? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2014
Anonymusx întreabă:

Vreau si eu niste sfaturi ca sa pun masa pe mine, in special pe piept si brate. Fac kickbox de aproape 3 luni, cu 3 antrenamente pe saptamana, antrenamente intense in care scot tot ce am mai bun din...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2010
alexandru_3834 întreabă:

Tu cate abdomene faci in fiecare seara? cate flotari? cate extensii? te-a interesat vreodata sa ai abdomen?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2023
Bilii întreabă:

Salut, ziceti- mi parerea voastra despre programul asta de antrenament Luni - biceps+ piept | Marti - umeri+ spate Miercuri - Triceps+ Antebrat Joi - Abdomen+ picioare Vineri - 150 flotari...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
1natyyyy întreabă:

Buna, vin cu o intrebare adresata in special baietilor carora le place fotbalul sau care practica acest sport, vine ziua iubitului meu pe data de 25 luna asta si vreau sa ii fac ceva cadou, poate ceva...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
SebyZK întreabă:

Salut! Stie cineva unde se face box in piatra neamt? Daca stiti va rog sa ma informati.Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 8 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii