Salut tuturor, vreau sa ma adresez sportivilor care au habar despre suplimentele alimentare. Am facut sala timp de 8 luni, dupa care am facut pauza de aproximativ o luna. Am cam slabit, s-au cam lasat muschii, acum vreau sa incep din nou insa vreau sa iau ceva suplimente alimentare. Timp de 8 luni nu am luat deloc. Ce imi recomandati? ( evitati va rog Redis, am luat acum cativa ani si nu au facut mare lucru + ca toti spun ca sunt cele mai slabe ). Multumesc.

65-66 kg, 1, 75, 18 ani ( fara 2 luni ) nu te gandi ca s-a lasat f mult, dar e clar ca daca nu mai "pompezi" muschiul nu mai e atat de "umflat" + ca in perioada de pauza am fost la mare am slabit acolo, iar cand m-am intors acasa m-am imbolnavit nu am avut o stare prea buna nici nu am mancat prea mult, medicamente etc.

Răspunde

Raportează

Evaluează

Ok.

Proteine :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-Whey-Protein-2-200g/
sau
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-2-27-kg/
sau un mix proteic :
http://www.megaproteine.ro/......ic-2-2-Kg/

creatina :
http://www.megaproteine.ro/......s-1-13-kg/

sau daca ai bani :
http://www.megaproteine.ro/......ries-2-kg/


glutamina :
http://www.megaproteine.ro/Aminoacizi/ON-Glutamine-1000-mg-240-capsule/

Cam alea sunt cele mai importante.

Mai gasesti pe site-ul ala daca vrei, acolo sunt doar produse de calitate, din import. In general te orientezi spre firme de genul : dymatize, gaspari, muscletech, bsn, optimum nutrition, weider, six star nutrition.


Mai gasesti si alte tipuri de suplimente pe acolo.

Răspunde

Raportează

Evaluează