Pune o întrebare

Sport

în 21 Aprilie 2020 | anonim_4396 a întrebat:

Salut utilizatorilor de gantere: voi cate kg ridicati pe o mana?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

La ce exercitiu? La ramat fac cu 80kg/brat, la flexii normale cu 30, flexii tip hammer cu 35, impins pentru umeri 45/brat si impins pentru piept 50/brat.

Răspunde

în 22 Aprilie 2020 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

Multumesc pentru raspuns!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Aprilie 2020 | a răspuns:

Ridic 10 kg pentru ca atât are gantara mea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

Cam 1kg odata
fac halbere big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Aprilie 2020 | a răspuns:

Fiecare ridica cat poate, indicat este sa nu faci exercitii cu maximul cat poti ca e mai nasol! laughing Incepi cu ceva mediu iar pe parcurs cresti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns (pentru Killa3463):

Poti sa faci si cu maximul, se numesc "repetari maximale" si iti dezvolta forta bruta! Dupa un antrenament de genul mananci 3 fripturi + odihna si iti creste forta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2012
greenmoon întreabă:

Bloggeri interesanţi p-aici? Ridicaţi mâna şi adresa.

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2021
anonim_4396 întreabă:

Jucatori de Total War Warhammer pe aici? Ridicati mana daca sunteti

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2013
ali17 întreabă:

Sall TPU, am 12 ani si am niste gantere de 6, 5 kg... eu fac 60 de gantere dar cam un fel de zis la 90 grade(adica nu tot)si cand ma apuc sa fac la 180 fac de abia vreo 20 :)))(ma refer la o singura...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2012
BeYourSelf7 întreabă:

Cam ce exercitii as putea sa fac pentru dezvlotarea muschiilor? Inafara de flotari, abdomene si ridicari de gantere:) fac 60 flotari, cu picioarelle in pat 2 serii, 150 ridicati de gantere cu fiecare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Iulie 2018
Superior întreabă:

Ce gantere recomandati pentru incepatori? Cam cate KG?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii