Pune o întrebare

Sport

în 21 Aprilie 2020 | anonim_4396 a întrebat:

Salut utilizatorilor de gantere: voi cate kg ridicati pe o mana?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

La ce exercitiu? La ramat fac cu 80kg/brat, la flexii normale cu 30, flexii tip hammer cu 35, impins pentru umeri 45/brat si impins pentru piept 50/brat.

Răspunde

în 22 Aprilie 2020 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

Multumesc pentru raspuns!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Aprilie 2020 | a răspuns:

Ridic 10 kg pentru ca atât are gantara mea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

Cam 1kg odata
fac halbere big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Aprilie 2020 | a răspuns:

Fiecare ridica cat poate, indicat este sa nu faci exercitii cu maximul cat poti ca e mai nasol! laughing Incepi cu ceva mediu iar pe parcurs cresti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns (pentru Killa3463):

Poti sa faci si cu maximul, se numesc "repetari maximale" si iti dezvolta forta bruta! Dupa un antrenament de genul mananci 3 fripturi + odihna si iti creste forta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2012
greenmoon întreabă:

Bloggeri interesanţi p-aici? Ridicaţi mâna şi adresa.

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2021
anonim_4396 întreabă:

Jucatori de Total War Warhammer pe aici? Ridicati mana daca sunteti

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2013
ali17 întreabă:

Sall TPU, am 12 ani si am niste gantere de 6, 5 kg... eu fac 60 de gantere dar cam un fel de zis la 90 grade(adica nu tot)si cand ma apuc sa fac la 180 fac de abia vreo 20 :)))(ma refer la o singura...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2012
BeYourSelf7 întreabă:

Cam ce exercitii as putea sa fac pentru dezvlotarea muschiilor? Inafara de flotari, abdomene si ridicari de gantere:) fac 60 flotari, cu picioarelle in pat 2 serii, 150 ridicati de gantere cu fiecare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Iulie 2018
Superior întreabă:

Ce gantere recomandati pentru incepatori? Cam cate KG?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.Ce îmi recomandați, de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata, dar poate ma sfătuiți voi cu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii