Pune o întrebare

Sport

în 18 Decembrie 2017 | a întrebat:

Salut,va rog ajuta-ti-ma cu o problema care o am de cateva saptamani, am pus cateva kilograme (13 kg) si vreau sa le dau cat mai repede si cat mai cu succes jos ce ar trebui sa fac ca sa slabesc acele kilograme dar totusi sa nu pierd masa musculara.(Va rog ajuta-ti-ma)

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Decembrie 2017 | a răspuns:

13 kg ...chiar nu sunt cateva, sunt o gramada!
Apuca-te de dieta Pierre Dukan si de multa miscare fizica!
Dieta se bazeaza pe multa proteina, ceea ce face ca musculatura sa se dezvolte si sa-ti topeasca grasimea. In plus, manaci proteina pe saturate, fara sa flamanzesti si slabesti vazand cu ochii, daca asociezi si miscare intensa, 1 ora pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Decembrie 2017 | a răspuns:

"ajuta-ti-ma" nu se scrie niciodata asa.
daca vrei sa slabesti nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez, cartofi sau cereale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Decembrie 2017 | a răspuns:

Sa te duci la nutritionist penyru o dieta personalizata.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Februarie 2017
LucianMusic întreabă:

Salut, sunt baiat. Vreau sa slabesc dar sa nu pierd din masa musculara. Trebuie sa tin o dieta speciala? Ce ar trebui sa mananc?

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2023
Myconth întreabă:

Cum slăbesc fara sa îmi pierd masa musculară?

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2016
CipryIonutz întreabă:

Am si eu o intrebare si aceea e cum sa maresc masa musculara. Eu fac sala de o luna, zilnic, si fata de cum am fost in prima zi am progresat(mai ales la exercitiile de picioare si spate). ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2022
mdc98 întreabă:

Buna TPU! Am si eu o problema, daca are cineva cunostinte in domeniu si ma poate ajuta. Am inceput de 5 luni sa fac sala pentru ca doream sa slabesc, am reusit sa slabesc 7 kg cam cat imi doream, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2013
PoxiiDudanstein întreabă:

Heii TPU. Am 15 ani si ca orice fata de varsta mea imi doresc sa slabesc. Problema e ca peste 2 saptamani va fi banchetul de sfarsitul clasei a VIII- a si cred ca ar mai trebui sa slabesc cateva kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii