Vara asta, in iulie, o sa vreau sa ma apuc de sala. Am cam luat putin(mai mult) in greutate, si nu prea ma simt bine asa.
Ce fel de exercitii sa fac pentru primele luni? Alte sfaturi?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Iunie 2017 | a răspuns:

Cauta pe Youtube Angel Fitness si gasesti absolut tot ce ai nevoie pentru sala sau ex acasa.Cauta si pe la videourile din spate ca si alea sunt folositoare. Sper ca te-am ajutat(poate funda?)

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2017 | a răspuns (pentru Samariteanul):

Poate eşti atent să vezi că el a vorbit despre sală?
FurCarnatii, ai antrenor la sală, el te va coordona când ai nelămuriri.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2016
bPm întreabă:

Salut, am 17 ani, 1, 80 m si 63 kilograme. Vreau sa ma apuc de sala din martie, vreau sa iau in greutate, sa pun masa musculara. Daca se poate un program pentru sala si niste sfaturi de la cei care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2016
Akyta întreabă:

Am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala, am 60 kg (183cm) si vreau sa cresc si in greutate, in timp, normal nu in 2-3 luni. Ar fi vreo problema? Sfaturi :*

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2013
AnaNuSuntPa întreabă:

Am 1.62 si 56 de kg, si vreau sa ma apuc de slabit, nu vreau sa tin dieta sau cura de slabire pentru ca nu pot, vreau decat niste sfaturi la ce sa renunt si ce sa mananc mai mult.As vrea sa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2015
kRedhead întreabă:

Hello. Am si eu nevoie de un challenge foarte bun si sigur pentru exercitii facute in casa, pentru a- ti lucra fundul si abdomenul. Vreau sa ma apuc de exercitiile astea si pana la vara (pentru mine, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Vara aceasta imediat dupa terminarea scolii vreau sa ma apuc de sala si as avea nevoie de cateva sfaturi despre cum sa imi planific orarul zilnic la sala ma refer la aparate si alimentatie, ...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Vara asta, in iulie, o sa vreau sa ma apuc de sala. Am cam luat putin(mai mult) in greutate, si nu prea ma simt bine asa. Ce fel de exercitii sa fac pentru primele luni? Alte sfaturi?

Vara asta, in iulie, o sa vreau sa ma apuc de sala. Am cam luat putin(mai mult) in greutate, si nu prea ma simt bine asa.
Ce fel de exercitii sa fac pentru primele luni? Alte sfaturi?