Pune o întrebare

Sport

în 24 Februarie 2012 | a întrebat:

Salut, vine caldura si as vrea sa ma pregatesc pentru vara:
1.Cum scap de grasimea de la solduri, si am putina burtica, si mi se vad coastele putin, ajuta daca merg pe la stadion si alerg?
Si cam cat sa alerg
2.As vrea sa fac si un abdomen frumusel, nu cine stie ce dar sa arat bine(pectorali.etc) As dori un programd e abdomene sau alte exercitii, sau flotari etc.Mentionez ca am 15 ani 1.81 70 kg...
Ce m-ati sfatuii sa fac ca sa fac un abdomen frumusel (FARA SALA)
Numai bine.Acord funfa

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Februarie 2012 | a răspuns:

1. Alearga pana asuzi, asta e principalul semn ca se ard grasimile.
2. http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 acest program cu adevarat e foarte eficient, garantez.

p.s. am si eu o itnrebare la tine, cum sa cresc in innaltime?
cu ce te ocupi?

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Februarie 2012 | a răspuns:

Http://antrenorpersonal.wordpress.com/2011/11/20/ce-poti-face-acasa/

http://antrenorpersonal.wordpress.com/2011/11/21/abdomene-acasa/

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2012 | a răspuns:

Pai da in asemenea chestii cel mai bine e sa faci clasicile exercitii:
Abdomene
Flotari
Genoflexiuni
Si sa alergi...nu foarte mult cam cat poti tu si cu timpul o sa faci din ce in ce mai mult, desigur daca o sa faci spart in fiecare zi...
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2012 | explică (pentru Neworder21):

Daca vrei sa cresti in inaltime, du-te la basket, eu am practicat acest sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2012 | a răspuns (pentru Ovydiw):

1. Alearga pana asuzi, asta e principalul semn ca se ard grasimile.
2. http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 acest program cu adevarat e foarte eficient, garantez.

p.s. am si eu o itnrebare la tine, cum sa cresc in innaltime?
cu ce te ocupi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2010
iuli întreabă:

As vrea sa scap in 2 saptamani de grasimea de pe burta. Nu sunt grasa. In rest sunt ok, dar am putina burtica. Ce exercitii sa fac(in afara de abdomene)?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2017
VladCosmin007 întreabă:

Ce sa fac sa scap de grasimea de pe solduri si abdomen? Fac abdomene de o luna si exercitii penteu solduri dar nu scad deloc. Fac sala, muscchi am pus, dar nu reusesc sa dau deloc jos burta. Niste sfaturi...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2014
justagirl11 întreabă:

Cum as putea scapa eficient de grasimea in plus? (eu sunt slabuta, dar am putina burtica si putina grasime pe coapse, fese si solduri) Daca fac abdomene, geno sau fandari doar lucrez muschii de sub ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2017
Adex12k întreabă:

Fac sală de vreo o luna, am 1.81 71kg. Problema mea e că am puțină burtă și puțină grăsime pe abdomen și șolduri, dar nu multă. Momentan mănânc in jur de 2000 de calorii pe zi. Vreau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 1, 66 si 52 de kg... Am facut exercitii, am fost chiar si la sala de cateva ori. pe burtica mai am un picutss, dar mie mi se pune pe solduri. si faza e ca am soldurile latee. :( Cum? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii