vreau ca sa fiu mai sanatos.
Spune-ţi o dieta care sa aiba efect. Şi vă rog ca dieta sa nu fie cu alimente din alea foarte, foarte scumpe. Marturisesc ca nu sunt bucatar profesional.
Ordonare:
După relevanţă
Nicio dieta nu te va face perfect sanatos, majoritatea bolilor nu sunt cauzate de alimentatia necorespunzatoare. E insa adevarat ca asta poate agrava bolile.
Singurul sfat pe care ti-l pot da este sa citesti cu atentie etichetele produselor alimentare pe care le cumperi si sa le alegi pe cele care au cele mai putine E-uri. In general preparatele de carne dar si dulciurile au o puzderie de asemenea chimicale (zeci). Evita-le pe cele care contin multi potentiatori (de gust, de miros), coloranti, arome, multi conservanti.
Nu te astepta insa "sa aiba efect", cum zici tu. Toate chimicalele astea "sapa" incet, nu vei remarca deloc schimbari in starea generala a organismului numai prin renuntarea la salamuri si altele asemenea care au in reteta de fabricatie peste 15 E-uri! Pe termen lung insa, exista un efect benefic asupra sanatatii.
RăspundeAm cerut o dieta. Vreau sa slabesc.
Răspunde
NU ai cerut o dieta, reciteste intrebarea pusa.
A manca sanatos nu inseamna a urma o dieta de slabire.
Pentru slabit gasesti pe internet sute de metode. Nu-ti recomand sa folosesti diverse pilule minunate la care se face reclama toata ziua, prin toate mijloacele pentru ca risti sa-ti distrugi sanatatea.
Cea mai simpla metoda de slabire e sa reduci cantitatea de mancare si, foarte important, sa nu mananci mult seara.
Daca ai putea sa iei ultima masa de seara la ora 18 atunci ai slabi cu siguranta chiar si mancand normal in timpul zilei.
Daca poti "rupe" aprox. 300 lei mergi la un medic nutritionist, gasesti la orice clinica privata. El iti va face o dieta, adica iti va spune exact ce si cat sa mananci in decursul fiecarei zile a saptamanii pentru a fi sigur ca vei slabi FARA sa-ti fie afectata in vreun fel sanatatea.
Iti doresc sa ai suficienta vointa!
Salut! Nu va inteleg cu dietele astea, consider ca trebuie sa iti gasesti o alimentatie de care sa te tii de ea toata viata, care sa iti placa. Dupa ce vei slabi, te vei lasa de dieta, vei manca in surplus caloric din nou si gata: te-ai ingrasat din nou. Mananca in deficit caloric, fa cardio. Te mai poti interesa de intermittent fasting. Am auzit ca este bun.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
