Pune o întrebare

Sport

în 1 Mai 2012 | a întrebat:

vreau niste exercitii fizice pentru muschi. picioare gamba. si tot ce tine de fizic multumesc

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Mai 2012 | a răspuns:

Uite ca sa nu stau mult de povesti(ca ar fi mult de scris)...Iti dau site'ul asta http://www.passion4profession.net/en/muscle-exercises/ ...alegi de pe manechin zona musculara, iar el iti da diverse exercitii din care sa alegi!
Pentru picioare eu fac in special ridicari pe varfuri cu 2 gantere de 5 kg in mana(pentru gambe), si genoflexiuni...pentru piept, brate si spate flotari in mai multe feluri...si pentru biceps cu gantera!
In fine :D tu intra pe site'ul ala si uite'te! Te ajuta mult crede'ma! Sper ca ti'am fost de folos >:D< Spor la exercitii!

Răspunde

în 18 Iunie 2012 | a răspuns (pentru 7Azaky):

Cu niciun tip de flotari nu lucrezi spate.
spatele se lucreaza cu tractiuni, ramat sau indreptari

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

am 13 ani si vreau sa fac musi la piciare ce imi recomandati in afara de alergare

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Mai 2012 | explică:

Azaky Multumesc mult! Ai primit funda!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2013 | a răspuns:

Vreau si ieu niste exerciti pentru picioare am 13 ani ce trebuie sa fac sa am amuschii la picioare in afara de alergare va rog spuneti-mi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Noiembrie 2013
Andreea625 întreabă:

Hei...Vreau niste exercitii fizice pentru picioare. Fundita :)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2012
Aphrodi întreabă:

Cine imi poate recomanda exercitii/programe de exercitii fizice pentru. a face muschi la picioare?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2014
AlenaVictoriaMaria întreabă:

Bunaaaa, :D am început un program pentru picioare:D am picioarele destul de groase, sunt singurele sa zicem, pentru ca sunt foarte slabuta, dar gamba e cat partea de sus(am un lapsus, nu mai stiu cum ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
angelwithgreeneyes întreabă:

Cum pot scapa de grasime ( exercitii fizice ) fara sa fac muschi urati, mai ales la picioare, deoarece am picioare f groase si vreau sa le fac mai slabute:D ce as putea face;;) Dau funda MARE!

7 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
anonimguy3 întreabă:

Vreau sa imi spuneti niste exercitii fizice pentru a face niste muschi si vreau sa mi le ziceti cate serii a cate exercitii sa fac. Si sa spuneti asa: - pentru abdomen faci exercitiu cutare - ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii