De ce ai umplec un sac de box cu fulgi? Barbatii adevarati l-ar umple cu nisip si pietre ca sa simta ceva cand il mangaie cu capul!
"Sa dau în el pana îl iau fulgii de sus" mda. Te și vad cum ramai fără aer după 2 minute de intensitate . Baga te pe sala, e cea mai buna metoda de creștere a masei musculare, dar mai întâi Documentează te de alimentație, plan de antrenament.
Ridicarea de greutăți ajuta dupa parerea mea mai mult.