Pune o întrebare

Sport

în 5 Ianuarie 2019 | a întrebat:

Salut,vreau sa cresc in masa muscular si in forta,ce exerciții sa fac, doar acasa si sa-mi raspunda cine stie ca e bine nu ce credeti voi!
Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Masa si forta acasa = aberatii de copii mici

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Dintre masa si forta care crezi ca e mai bine sa începi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2019 | a răspuns (pentru Andrei0986272):

Oricare, numai sa incepi happy

Si cand zic sa incepi nu ma refer doar al exercitii (NU o sa pui muschi si nici nu o sa cresti forta, decat foarte putin, doar cu exercitii) ci si la mancare.

Gen te duci si-ti cumperi 20-30 de piepti de pui, sa te tina o luna si incepi sa te organizezi (+vita, oua, peste si multe altele).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Cauta pe Youtube, gasesti sigur. Avea si Angel Fitness o serie de antrenamente de facut acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Cu gantere, sau cu haltere, sau cardio? Oricum, uita-te la videoclipurile tipului astuia, are de toate!
www.youtube.com/user/JDCav24

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2016
James99 întreabă:

Ce exercitii sunt benefice acasa pentru forta nu masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Fac Kickboxing de ceva timp.Cine stie ce exercitii de forta pot face acasa pentru a pune mai multa masa musculara si sa dau jos din burtica si fund in acelasi timp?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2013
Fracture47 întreabă:

Am 15 ani si vreau sa cresc in masa musculara. Am 1.90 si 60 kg. Ce mi-ati recomanda ca exercitii pentru acasa?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2013
alfa2 întreabă:

Salutare Am decis sa ma apuc de putin sport si as avea nevoie de un program de exercitii pe care il pot face acasa. Vreau sa cresc putin masa msuculara( Nu vreau sa fiu un "pachet de muschi, cu six-...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2017
AlexSkillz19 întreabă:

Vreau si eu niste exercitii de baschet pentru acasa sa fac sa cresc in inaltime

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii