Salut.Vreau sa cumpar creatina. Este buna? Si... Are rost sa cumpar acum iar peste 1 luna sa ma opresc din a lua?

Vrei sa cumperi dar nu te-ai informat despre ea?

https://www.myprotein.ro/......secundare/

NU are sens de ce sa cumperi, ca aia este produsa natural de corp, iar un surplus de creatina poate duce la formarea de pietere la rinichi.

Daca iei doar o luna iei degeaba, ramai la dieta si proteine. Cat despre tine Violetta, vezi-ti de crosetat si Kanal D, habar n-ai cu ce se mananca sala! Babo!

Recomand sa iei creatina pe parcursul unui bulk pentru ca saturezi fibrele musculare si poti sa faci cu 1-2 repetari mai multt si o sa ai si o mai buna anduranta, ceea ce stimuleaza si mai tare muschiul si o sa ai antrenamente mult mai intense, iar asta duce la cresterea masei musculare.
Poti sa o folosesti si pe parcursul unui cut, asta previne pierderea unei mici cantitati de masa musculara tot din aceleasi motive, si poti sa incetezi sa o iei atunci cand mai ai cam 1-2 luni de cut.
Efectele sale daca o iei timp de o luna cate 3 grame pe zi, vor disparea dupa vreo 2 luni (adica muschii se desatureaza si revin la functionarea initiala).
Nu te astepta la minuni, rezultatele o sa fie minime, in primul rand trebuie sa ai o alimentatie corecta si sa ai o odihna corecta, apoi vin si restul.