Pune o întrebare

Sport

în 26 Februarie 2019 | a întrebat:

Vreau sa dau la Academia de politie si am decis sa incep sa ma pregatesc din timp. Imi puteti recomanda un antrenament? In acesta as vrea sa fie incluse toate tipurile de pregatire: viteza, anduranta si forta. Daca se poate sa precizati si cate seturi/repetari din fiecare exercitiu trebuie facute. Multumesc!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Februarie 2019 | a răspuns:

Incearca ceva gen cursa "Iron Man".
Alergare, ciclism, inot. Ieftin si la indemana oricui.
https://www.descopera.ro/......or-de-otel

Răspunde

în 26 Februarie 2019 | explică (pentru danbnz):

Este o idee foarte buna, cu ciclismul si alergatul stau bine, pentru ca le pot practica in fiecare zi, insa innotul iese din start, pentru ca nu am destul timp sa merg la bazin, am prea multe teme. Exista vreun set de exercitii care sa lucreze tot corpul in locul innotului?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2019 | a răspuns (pentru Calin_Andrei_1997_PKn6):

Uite aici ceva de facut acasa, pentru tot corpul si fara echipamente dedicate, gantere sau alte chestii:
https://www.eva.ro/......47277.html
Combinat cu alergare si ciclism in proportiile care iti sunt comfortabile eu zic ca poti intra rapid in forma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2019 | explică (pentru danbnz):

Mulțumesc, chiar m-ai ajutat. O sa aplic de maine programul, combinat cu o dieta sanatoasa. Seara frumoasa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2019 | a răspuns (pentru Calin_Andrei_1997_PKn6):

Cu placere, succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 27 Februarie 2019 | a răspuns:

Felicitari pentru alegere!
Articolele urmatoare va for fi de ajutor

https://www.academiadepolitie.com/......-a594.html

https://www.academiadepolitie.com/......-a584.html

https://www.academiadepolitie.com/......-a577.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Ianuarie 2022
Masinescu întreabă:

Salut TPU! Am 15 ani si ma antrenez acasa cu greutatea corpului ( sa zicem calisthenics) As vrea sa ma antrenez pentru anduranta ( as vrea un timp mai lung, pentru ca imi place.) Bun. Ce idei imi puteti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Iunie 2013
girl28 întreabă:

Pe viitor as vrea sa dau la Academia de Politie Al.Ioan Cuza din Bucuresti si as vrea sa ma pregatesc din timp.Imi puteti spune mai exact la ce materii trebuie sa ma pregatesc mai mult.

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2014
CAMIOANIEEE întreabă:

Am mai pus o întrebare legată de asta, dar vreau să mă asigur(nu- mi place să pierd timp degeaba)Dacă urmez următorul antrenament de acasă, pentru că momentan ai mei nu au bani de sală,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2017
carla01121999 întreabă:

anul viitor vreau sa dau la academia de politie si vreau sa ma pregatesc si pentru bac si pentru admitere. imi puteti recomanda mai multe culegeri care ma pot ajuta la romana: si de gramatica si ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2017
Aloo123 întreabă:

De cat timp am nevoie sa ma pregatesc pentru Academia de Politie?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Cand te masori,masori și parul sau pana la frunte? Eu am parul cret, și este puțin mare.

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
notal1nn întreabă:

Cum pot sa scap de viciul de a juca la aparate?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii