Pune o întrebare

Sport

în 25 Martie 2013 | a întrebat:

Salut
Vreau sa fac muschi am 13 ani si am 35 de kg am 1.43
si nu stiu fac ca-m 15 20 de flotari vreau sa imi spuneti si mie program cate serii trebuie.
Va multumesc

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Martie 2013 | a răspuns:

Uite un tutorial pentru incepatori:
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM

Cand incepi sa te obisnuiesti maresti numarul repetitiilor (nu a seriilor) si apoi treci la nivelul 2 care il gasesti in dreapta videoclipului la sugestii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2013 | a răspuns:

Exagerezi frumosule, prea devreme pentru tine mititel, mai bine astepti sa cresti, sa lasi sa se formeze oasele tale micute, pana dupa ce ai 18 ani poti sa te apuci sanatos, daca faci acum la varsta asta frageda poti avea probleme.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2013 | a răspuns:

35 de kile?! deci ma jur ca acum 4 ani faceam biceps cu tine laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Salut Vreau sa fac muschi am 13 ani si am 35 de kg am 1.43 si nu stiu fac ca-m 15 20 de flotari vreau sa imi spuneti si mie program cate serii trebuie. Va multumesc

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2014
AyZ întreabă:

Cum este mai bine sa fac flotari? Sa fac o data cate pot sau in mai multe serii cate putine flotari? Daca in mai multe serii spuneti-mi cate serii si cate flotari.

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2011
Adw întreabă:

Salut.Am 15 ani, iar acum 1 an si ceva m-am apucat de flotari.Prima data nu puteam face nici una dar in timp am progresat si am ajuns la 20 de flotari facute intr-o serie. Apoi nu am mai facut nici flotari...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2010
MaryNepotu întreabă:

Am o masa de forte pentru a face ceva muschi dar nu stiu cum sa ma impart, ce sa mananc, cate serii de exercitii sa fac, ceva flotari.

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Va rog si eu sa imi spuneti un program pentru intermediari la sala cate serii si la cate aparate, cate repetari cu ce greutati... deci as vrea sa slabesc si sa pun ceva muschi am 1.81cm, 97 de kg vreau? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 45 minute
LaviniuA întreabă:

Cate meciuri ale Romaniei credeti ca urmeaza la campionat? Nu e vorba ca imi pasa de fotbal. Vreau doar sa stiu cata babuinizare trebuie sa mai suport. Astia pe aici urla de zici ca au castigat ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum o oră
Mindfulness întreabă:

Nu au luat Slovacii cartonaș galben când am avut penalty și am egalat?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Anonim7391 întreabă:

Daca alergi 1 km in 3 minute esti considerat rapid? Sau 7 secunde in 50?

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
timidu89 întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

26 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii