SALUT, vreau sa fac sala acasa, vreau sa va intreb ce suplimente imi recomandati, sunt cam slabut 1.72 / 55 kg varsta 22
cred ca am nevoie de cv carbohidrati
INDRUMATIMA DAU FUNDA SI MIII DE MULTUMIRI
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Poți sa iei suplimente naturiste ...Cum ar fi vitaminele. Și o diete sănătoasă trebuie neapărat. ^-^
Stai stai stai cu suplimentele doarece ele nu fac totul, In primul rand schimba-ti alimentatia, mananca cat mai sanatos, fructe si legume, orez, carne ( pui, peste, porc ) + hidrateaza-te bine, dupa odihna - da este foarte imortanta, odihnestete corespunzator si in ultimul rand si nu cel din urma 'munca" sa o faci cum trebuie', fa-ti un program, si dupa poti sa iei un supliment! succes 
In primul rand gandeste-te la ce implica activitatea in sine ( stilul de viata schimbat ) si daca ai vointa necesara! Pentru ca nu e deloc usor mai ales daca fumezi \ bei! Daca esti ok la ce am zis mai sus atunci cam asa sta treaba : peste, carne de vita, oua, lactate, mult sport ( daca faci acasa : alergat, abdomene, flotari, sti tu si mai ai si diferite metode pe net )! In primul rand Masa Musuclara pentru ca esti slab, uitete pe net ce exercitii si ce mancare! Cand ajungi la 70-75 de kg de masa musuclara nu grasime! Treci la Definire care e alt lucru de abia cand ajungi aici o sa-ti placa pentru ca numai cand incepi sa faci asta o sa ti se remarce muschii! Iti urez mult noroc si rabdare, vointa de fier!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
