Pune o întrebare

Sport

în 10 Mai 2015 | a întrebat:

SALUT, vreau sa fac sala acasa, vreau sa va intreb ce suplimente imi recomandati, sunt cam slabut 1.72 / 55 kg varsta 22

cred ca am nevoie de cv carbohidrati

INDRUMATIMA DAU FUNDA SI MIII DE MULTUMIRI

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Mai 2015 | a răspuns:

Hidratează-te,scapă de stres, relaxează-te, încearcă și niște masaj...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2015 | a răspuns:

Poți sa iei suplimente naturiste ...Cum ar fi vitaminele. Și o diete sănătoasă trebuie neapărat. ^-^

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2015 | a răspuns:

Stai stai stai cu suplimentele doarece ele nu fac totul, In primul rand schimba-ti alimentatia, mananca cat mai sanatos, fructe si legume, orez, carne ( pui, peste, porc ) + hidrateaza-te bine, dupa odihna - da este foarte imortanta, odihnestete corespunzator si in ultimul rand si nu cel din urma 'munca" sa o faci cum trebuie', fa-ti un program, si dupa poti sa iei un supliment! succes big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2015 | a răspuns:

In primul rand gandeste-te la ce implica activitatea in sine ( stilul de viata schimbat ) si daca ai vointa necesara! Pentru ca nu e deloc usor mai ales daca fumezi \ bei! Daca esti ok la ce am zis mai sus atunci cam asa sta treaba : peste, carne de vita, oua, lactate, mult sport ( daca faci acasa : alergat, abdomene, flotari, sti tu si mai ai si diferite metode pe net )! In primul rand Masa Musuclara pentru ca esti slab, uitete pe net ce exercitii si ce mancare! Cand ajungi la 70-75 de kg de masa musuclara nu grasime! Treci la Definire care e alt lucru de abia cand ajungi aici o sa-ti placa pentru ca numai cand incepi sa faci asta o sa ti se remarce muschii! Iti urez mult noroc si rabdare, vointa de fier!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Mai 2011
ionutzzzu întreabă:

Am 17 ani si as vrea sa ma apuc serios de sala(pana acum ma antrenam acasa). As vrea sa va intreb ce suplimente as putea sa iau, dar sa nu ma afecteze cu nimic.Am 1.75m si 59kg. Vreau sa iau proteine...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2014
Ghosts întreabă:

sunt Andrei, am 15 ani si vreau sa am mai multa grija de mine! Nu sunt gras, am cam 50 de kg. Vreau sa am un abdomen acceptabil pentru varsta mea, dar, am nevoie de sport.. Ce imi recomandati...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2017
ChaRliE007 întreabă:

Deci sunt baiat si am 16 ani, sunt mai slabut de fel. Vreau sa fac sala acasa, dar as dori un program sa imi recomandati, cand sa fac exercitiile si program nutritiv. Dau funda celui mai bun ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

Ce suplimente recomandati pentru inceput la sala? Funda

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2018
Superceanu întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala si m- am uitat pe my protein la suplimente. Care supliment credeti ca este mai bun pentru masa musculara dintre Impact whey protein si produsul mai nou The whey? Precizez...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii