vreau sa fac six pack(patratele)dar nu stiu am incercat sa tin dieta fac exerciti dar nu pot am in strat de 2 cm de grasime care nu Il pot da jos vreo idee va rog!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 August 2015 | a răspuns:

Dieta.

patratelele NU se fac cu exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2015 | a răspuns:

Caynax, o aplicatie super utila pe care o gasesti in Magazin Play. Fa totul cum iti arata acolo si vei vedea rezultatele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2015 | a răspuns:

Salut!
Ca sa faci six pack mai intai trebuie sa scapi de grasimea de pe abdomen. Daca vrei sa scapi de grasime : DIETA + de 4-5 ori pe saptamana alergare.
Dupa ce ai scapat de grasime poti sa incepi sa faci exercitii pentru abdomen.
Spor la lucru!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2012
eutueu întreabă:

Am un strat relativ mare de grasime si am inceput sa fac exerciti de patratele gandiduma ca voi scapa de grasime. Un prineten mi-a spus ca daca fac aceste exerciti nu scap de grasime si ca doar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Septembrie 2014
MihaitaFk întreabă:

Ca tot am vazut multi baieti care isi doresc patratele de la 15 16 ani sau chiar mai devreme, am zis sa pun si eu intrebarea asta legata de cum sa le obtin. Nu sunt pasionat sa imi pun un cercel in ureche...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2011
andrey9999 întreabă:

Vreau sa am un abdomen perfect dar din pacate u strat mic de grasime acopera acele "patratele", ce ma sfatuiti sa fac pentru a avea un abdomen perfect? Va multumesc

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani si vreau sa va intreb cum pot face patratele calumea? Eu am deja, dar se vad ca am un strat de grasime si le cam acopera. Si cam in cat timp vor fi foarte vizibile?

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2015
Sol3il întreabă:

Spuneti- mi va rog ceva exerciti cardio, am incercat sa alerg. de 3 zile... azi dim ma dor picioarele ingrozitor si nu mai pot. altceva, stiu si eu, Rolele se incadreaza in Cardio? streetDance? nu reusesc...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Ianuarie
1Q întreabă:

Buna ziua, ma poate ajuta cineva cu o invitatie pe 7Card, contra cost

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
connectedbylight întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii