Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2011 | a întrebat:

Salut vreau sa imi lucrez muschi si sa ii dezvolt dar nu mai stiu ce exerciti sa mai fac puteti sa imi dati cateva idei video daca se poate.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Salut.
Pentru abdomene iti recomand acest program zilnic. E foarte bun si da rezultate:
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
Succes;)

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Http://www.eurofitness.ro/antrenamente_pt_masa_musculara.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Salut uite un site unde iti arata cum se fac exercitii pentru toate grupele de muschi http://www.culturism.ro/antrenament...sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2020 | a răspuns:

Depinde unde te antrezi acasa sau la sala depinde de tine cum esti mai plinut mai slabut daca esti plinut incearca un defecit caloric daca esti slabut incearca un surplus caloric, iti spun din proprie experienta cu un surplus caloric am ajuns de la 55 de kg la 78, mult succes si ai rabdare cu tine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Ei frate asta da intrebare pai sa zicem : flotari, genoflexiuni, sarituri mari, haltere grele, iei ceva tare si ridici si mai ai sa dai cu pumnu sa te antrenezi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2015
Ionutz_Ionut_1989 întreabă:

As vrea sa imi dati niste sfaturi vreau sa ma apuc de muschi m-am saturat sa fiu slab. Dati-mi niste sfaturi ce exerciti sa fac sami dezvolt muschi.Am varta de 16 ani

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am aproape 13 ani si vreau sa fac muschi la brate dar fara sala... Am o gantera care se poate regla max 6kg min 1kg. Dati-mi idei de exerciti pe care le-as putea face. Am 1.51 m.

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2010
iuandfto întreabă:

Exista vreo cale prin care poate sa-mi sune vocea mai bine? Adica eu nu am voce si as vrea cu timpul sa mi-o dezvolt sa sune mai bine dar nu stiu cum. Imi puteti spune cateva idei? Dau fundita :D.

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2012
adyk77 întreabă:

Am nevoie sa fac niste exerciti acasa deoarece nu am timp sa merg la sala regulat si am nevoie sa lucrez grupele de muschi acasa puteti sa ma ajutati cu niste siteuri sau video?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2010
anonim_4396 întreabă:

In ce-as putea investi 1500 euro? Stau acasa cu bebe si vreau sa dezvolt o mica afacere pe care s-o pot continua si cand va creste el. Poate imi dati cateva idei! Multumesc!

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Adrian4444 întreabă:

Dacă fac 150 de flotări timp de 60bde zile se V-a observa o înbunătațire a fizicului?

10 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Ab7 întreabă:

Dacă sunt fata pot juca fotbal?

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie
anonimmdb19 întreabă:

Buna! Poate să îmi spună cineva dacă a mai dat comandă de pe tricouridefotbal.com? ca eu n am primit e-mail de confirmare, dar banii mi au fost luați

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie
bavhevejwsvsjxvdhvv întreabă:

Cum as putea ajunge un fotbalist profesionist pe la 16-18 ani? Eu sunt in Germania și am ajuns sa joc cu băieți de 16-19 ani.(Eu am 15 ani)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
StefanDrg întreabă:

In Italia se difuzeaza in direct pe vreun canal meciul Belgia - Romania din seara asta? Funda

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii