Salut, vreau sa incep sa fac sala si as dori un "program" sa-i spun asa cu ce sa fac zilnic la sala, cate repetari, cate serii. zile de pauza etc etc...

Si as mai vrea sa iau si proteine, mi-ai putea recomanda voi unele bune? Si care-i faza cu proteinele cu creatina, am auzit ca sunt bune de luat inainte de sala.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex