Pune o întrebare

Sport

în 24 Septembrie 2014 | a întrebat:

Vreau sa ma apuc de sala, am 17ani, 54kg, 1, 80m si vreau sa iau proteine Gfx-8, pot sa iau sau trebuie sa fac 1/2 luni sala fara a lua proteine? si cate timp ar trebui sa iau si cat timp fac pauza? pot pati ceva daca iau proteine?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Septembrie 2014 | a răspuns:

Da cu scoala cum e? Proteina bac, ce faci cu ea? Creier cat o nuca pe urma...

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru ywar):

Si care e problema daca baiatul vrea sa faca un sport? Viata se rezuma doar la scoala?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Septembrie 2014 | a răspuns:

Iti recomand sa iei proteine doar atunci cand stagnezi.
Daca esti incepator nu ai nevoie de proteine d`alea pentru ca muschii oricum cresc
In schimb baga orez, paste, paine integrale, iaurt, branza, piept de pui, peste, nuci, alune, oua (in special oua)
Mai bine apuca-te de sala..stai un an vezi care-i treaba si apoi daca vrei iei proteine
Tu fiind ectomorf ar trebui sa te antrenezi 3 zile pe saptamana si maxim 1 ora pe zi, mananca o data la doua ore

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Ianuarie 2016
anonimsaulau întreabă:

Buna, vreau sa ma apuc de sala, am 1. 80cm si 60 kg, vreau sa imi lucrez toate partile din corp, cat timp ar trebui sa fac sala pentru a avea un abdomen perfect si toate cele? adica sa zicem asa luni...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2020
Nimeni10 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, trebuie sa iau proteine?

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2012
AlexMrs întreabă:

Am 19 ani jumatate, am facut sala 5 luni acum am luat 3 pauza si vreau sa ma apuc iar, ce ziceti de un Tribulus complex, cu proteine. Afecteaza la ceva acest tribulus?

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2014
Eduard_Arghir_1997 întreabă:

am si eu niste intrebari in legatura cu sala: 1. Vreau dupa sarbatori sa ma apuc sa iau si proteine. Nelamurirea mea e daca se iau numai in zilele cand fac sala sau nu numai? Adica eu am program...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Iulie 2020
Jtedhajaj întreabă:

va rog sa ma ajutati cu un exemplu de program sanatos pentru masa musculara, gen cat timp ar trebui sa dorm si etc si ce ar trebui sa mananc + am facut sala aproape 4 luni si am facut o pauza...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii