Pune o întrebare

Sport

în 16 Martie 2016 | a întrebat:

Vreau să mă apuc de sală, poate să mă ajute cineva cu un program strict pentru slăbit? Adică poate și combinat dar mai mult slabit. Am 16 ani, cam 1.80 și cam 80-85kg. Mulțumesc

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Martie 2016 | a răspuns:

Ca sa slăbești Îți trebuie doar ambiție. Nu manca dulciuri, nu bea sucuri carbogazoase doar Multă apa PLATA nu manca după 7 seara și încearcă sa nu mânanci pâine deloc și trage tare la sală. Dacă respecți regulile astea slăbești garantat. Eu am 1, 85 și am avut în februarie 2015 101, 5 kg și în iunie 2015 cântaream 88 kg. Deci se poate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2016 | a răspuns:

E bine sa consulti si un medic nutritionist si mai poti sa vorbesti cu antrenorul de la sala. Sunt sali care au si asistenta speciala pentru cei care isi propun sa slabeasca sanatos de genul programului LET'S GO YOU de la World Class

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2012
FOKAA întreabă:

Buna TPU.Am 85kg si am inaltimea 1.8 am varsta de 13 ani si sunt clasa a 7a sunt mai grasut asa. Dar ma duc la sala de Fitness/Forta. [ INTREBARE ] Ce as putea sa fac la sala pentru a ajunge un Boxer? Dar...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2018
Razvan_Steffan_1992 întreabă:

Vreau sa ma apuc de cardio la sala. Am 1.81 si 85KG as vrea sa mai slabesc 5- 6 KG, simt ca sunt putin gras. Unde gasesc un program de cardio si inca o intrebare. Daca fac cardio, mai fac si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
ghostwalker întreabă:

Vreau un program casa sa ma ajute sa slabesc si sa imi cresca masa musculara. Nu vreau sala. Am 1.80 si 80kg, 15 ani.

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2013
bradborn13 întreabă:

Buna vreau sa ma apuc de saptamna viitoare de sala si as sa imi recomandati un program bun pentru salal; eu am 1, 87m si am 85kg, eu as vrea un progam zilnic bun, si as vrea sa imi recomandati si o...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2015
Anonymous1995 întreabă:

am 19 ani, 1.80 si 82 de kg si vreau sa ma apuc de sala, credeți ca e bine sa ma apuc de acum sau trebuie sa mai aștept pana mai slăbesc 2- 3 kg? Pentru sala am program bine defint+ 3 ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii