Pune o întrebare

Sport

în 10 Martie 2014 | a întrebat:

Vreau sa ma apuc de sala si nu stiu ce program sa imi fac avand in vedere ca lucrez in felul urmator :
4 zile munca -5 zile liber
apoi
5 zile munca -4 zile liber.

Ce program imi recomandati avand in vedere ca am ture de 12 ore si nu pot merge la sala in aceeasi zi ( poate doar in ultima zi de munca din cele 4 sau 5 )
Stiu ca nu e ok sa faci pauza mai mare de 1 zi! Funda! ty

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Martie 2014 | a răspuns:

E in regula sa faci pauza mai mare de o zi. Sunt persoane care dupa un antrenament au nevoie chiar si de 3 zile sa se refaca.

Eu o sa iti dau un link de la un alt user care a pus aproximativ aceeasi intrebare ca tine si i-am oferit un raspuns pe care ti-l pot oferi si tie si te duci cand ai timp respectand ordinea.

http://www.tpu.ro/......-proteine/

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2014 | explică (pentru Jambooja):

Salut Jambooja! Multumesc pentru interes, dar nu prea mi-ai fost de folos. nici aici nici pe link-ul anterior...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Martie 2014 | explică:

.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Februarie 2014
Burcă_Laura_1995 întreabă:

Mi- am facut un abonament la sala de 2 zile, dar in cadrul salii nu exista instructor. As dori sa- mi recomandati un program, cum ar trebui sa lucrez avand in vedere ca vreau sa- mi formez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Februarie 2014
Burcă_Laura_1995 întreabă:

Mi- am facut un abonament sala de 2 zile, dar in cadrul salii nu exista instructor. As dori sa- mi recomandati un program, cum ar trebui sa lucrez avand in vedere ca vreau sa- mi formez abdomenul,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2014
Robert97 întreabă:

Salut, TPU! Am 17 ani, am 1, 76 si 62 de kg si as vrea sa ma apuc de sala de forta, am cateva intrebari, avand in vedere ca eu vreau sa fac muschi si sa ma ingras, sa ajung pe la 68- 72 kg, de...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2015
faimosu întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala ce program imi recomandati? Vreau un program complet pentru incepatori? Si cand sa avansez?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2016
CatalinPTM întreabă:

Dupa aproape 3 luni de documentare despre sala/culturism am decis sa ma apuc de sala.Problema e urmatoarea, nu stiu cate zile pe saptamana sa fac. Uitati un program.Sambata si duminica nu pot merge...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii