| AcelasiDarNuMereu a întrebat:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

Răspuns Câştigător
3 răspunsuri:
| darrio2007 a răspuns:

Da, mergând la sală. Dacă vezi pe aplicatie, s-ar putea sa fie greu pentru tine la sala.

| TimberWolf a răspuns:

Faci ori push pull legs, ori upper lower or full body, gaesti o groaza de antrenamente pe internet, uite un exemplu.
https://www.muscleandstrength.com/......ng-workout

| LisaJulie a răspuns:

Eu am folosit mai demult MyFitnessPal! E destul de buna și recomand sa o descarci