Pune o întrebare

Sport

în 1 Martie 2015 | a întrebat:

Vreau sa ma apuc de un program de exercitii de dimineata. Totusi nu stiu ce fel de exercitii sa fac. Vreau in fiecare dimineata sa fac ~15 minute de exercitii, care sa ma trezeasca mai bine de dimineata. Daca aveti o idee de program de exercitii multumesc anticipat!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Martie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Fa 10 flotari, 10 genoflexiuni, 10 abdomene si cateva exercitii de incalzire inainte de acestea.Aceste exercitii te vor ajuta sa te inviorezi dimineata. Daca vrei sa pui masa musculara trebuie sa mergi la sala macar de 3 ori pe saptamana si sa te antrenezi mult mai serios. Toate bune!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

Răspuns utilizator avertizat

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2018
Matei4 întreabă:

Merg la sala si vreau sa stiu daca are ceva daca nu am un program stabilit de exercitii, ci fac ce apuc.

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2013
mirceavl96 întreabă:

as vrea sa ma apuc de antrenamente pentru muschi si nu stiu cu ce sa incep daca aveti voi o idee cu ce sa incep va rog sa-mi spuneti si vreau sa fac antrenamentele in fiecare zi?

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2015
YQANA întreabă:

Heii :3 vreau sa apuc de exercitii fizice acasa. vreau ceva pentru picioare si fese, pentru am picioarele destul de slabute si sunt destul de lata in bazin! si vreau sa lucrez aceea zona adica picioarele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 August 2014
Alexa920 întreabă:

Hey. vreau sa ma apuc de exercitii pentru fese. ce exercitii imi recomandati si daca fac de 2 ori in fiecare zi ( dimineata - seara ) intr-o luna se vad rezultate?!

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2018
Xenoverse1 întreabă:

Vreau sa ma apuc de minerit Bitcoin si nu stiu cum se face, aveti idee cum sa fac bani din minerit?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii