|
barosanu69
a întrebat:
Vreau sa ma apuc sa alerg, sa fac flotari, genoflexiuni si exercitii cu ganterele (acasa, nu la sala). Vreau sa iau si proteine. E o idee buna sau nu? Ma vor ajuta sa ma dezvolt? Vreau pareri doar de la cei care fac sala si se pricep. Multumesc
Ordonare:
Cronologică
|
Dalmore
a răspuns:
Daca iei proteinele din mancare, da. Altfel, da-le naibii. Sportul e bun, dar ia-o usor, treptat, in timp o sa te dezvolti.
Răspunde
|
Sn4k3
a răspuns:
Da, te ajuta, dar n-are rost daca le poti lua din mancare. Proteine iti trebuie doar 1, 5-2g/kg. Usor cu carbohidratii daca vrei sa slabesti/definesti.
|
aXy99
a răspuns:
Mai intai revizuieste-ti alimentatia si programul de antrenament, daca nu reusesti sa mananci 1, 6-2.2g proteine/kg, poti apela la o pudra proteica. Nu fac minuni.
La inceput oricum vei creste, va fi un stimul nou pentru organismul tau. Totusi, nu te astepta la minuni lucrand acasa.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
