Pune o întrebare

Sport

în 29 Martie 2017 | a întrebat:

Vreau sa-mi explicati ceva. Cum sta treaba cu seturile
de antrenament? Spre exemplu ai o rutina de antrenament care consta din mai multe exercitii. Cum faci? Incepi cu primul exercitiu, dupa ce ai terminat toate repetarile, faci al doile-a set din acest exercitiu si apoi al treilea? Sau set se are in vedere ca repeti toate rutina de cateva ori?
Nu stiu daca m-am exprimat prea clar.
Astept raspunsuri.ms.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Martie 2017 | a răspuns:

Dacă te referi strict la grupele de mușchi, da, se face fiecare exercițiu în parte de x ori, y seturi.
Dacă te referi la exercițiile de intensitate mare, adică circuitele, de obicei cardio + majoritatea grupelor de mușchi, atunci se fac exercițiile unul după altul și apoi se repetă de y ori.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 12 Noiembrie 2013
Baiattt întreabă:

Sunt la facultate anul I si vreau sa imi explicati cum sta treaba cu facultatea.De exemplu daca nu intru in examen din cauza absentelor mai continui facultatea sau sunt dat afara sau cum? Daca nu iau examenele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Septembrie 2011
Hanking întreabă:

Luni dau un test la mate si vreau sa stiu cat de cat ceva...Ma puteti ajuta sa imi explicati si sa imi dati un exemplu, un exercitiu? mersi mult! :)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut, la antrenamentul: Luni:Push A(piept, triceps, umeri) Marți:Pull A(biceps, spate, trapez) Miercuri:Legs A(picioare) + antebraț Joi:pauza Vineri:Push B(piept, triceps, umeri) Sâmbătă:Pull...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
radu383838 întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de mma dar nu știu ce se face acolo. Sunt curios când o sa merg acolo ce o sa fac, știu ca mma=mixed martial arts, dar sunt curios dacă pot eu sa îmi aleg ce sporturi vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
radu383838 întreabă:

Salut, dacă fac calisthenisc (sală cu greutatea corpului) și pun ceva mușchii pe mine, o sa ma îngreuneze la bataie? Adică mușchii o sa ma facă mai lent sau ceva de genul?

13 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
costynel2000 întreabă:

Salut, aveți idee ce este BCCA de obicei cei care fac sală iau așa ceva, si la ce ajută el?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Cu ce echipă de fotbal țineți de mici copii, de când va știți? Eu țin din tot sufletul cu Oțelul Galați, echipa mea preferata, din 2006 de când aveam 12 ani, cam de atunci a început să...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii