Pune o întrebare

Sport

în 23 Aprilie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau sa slabesc si imi trebuie un program de urmat cu sport si unul cu ce alimente sa consum pentru a ma ajuta (sunt baiat) ...mersi!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Aprilie 2013 | a răspuns:

Bună. Poți alerga după școală cât reziști la un volum încet ca să reziști cel puțin 10 minute pentru început. Înainte de a începe mănâncă ceva, un sendviș de exemplu (nu foarte încărcat) Îmbracă-te ceva mai gros ca să transpiri bine apoi intră repede în casă ca să te ștergi cu un prosop și puțin mai târziu fă un duș ( dacă nu faci așa riști să te îmbolnăvești) mănâncă de toate, un organism are nevoie de toate vitaminele, organismul le extrage din alimente. Numai nu mânca dulciuri fără oprire. Dulciurile mănâncă-le până în ora 16:00 iar mâncarea până la 18:00 - 19:00. Sun sportivă de performanță, îmi poți lăsa mesaj cu id-ul tău și te pot sfătuii pe mai departe dacă ai nevoie. O seară bună îți doresc!

Răspunde

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Lollipoop):

Vreau si eu niste sfaturii big grin id meu ever4roby

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Lollipoop):

MS. Imi poti lasa tu un mesaj cu id tau ca eu nu iti pot lasa big grin ?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru TheoRossi):

Imediat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns:

Devino vegetarian, fa sport o ora pe zi sau 30 de minute flotari sau recomand sala pentru muschi si slabit, dai 70 de lei pentru o luna e chiar putin, renunta la carne, lactate, oua

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.svr.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2013 | anonim_4396 explică:

Daca vrei sa slabesti repede, te apuci de pescuit. mananci doar ce prinzi.vei slabi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns:

Legat de regimul alimentar ar fi bine sa consulti un nutritionit.Ai putea de asemenea sa mergi la sala sau la piscina (dai cateva ture de bazin) sau sa alergi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iunie 2012
lalalaforyou întreabă:

Stiti cumva ce alimente trebuie sa consum,bogate in calorii? Ca eu sunt slabuta, fac sport pentru tonifierea muschilor dar nu vreau sa slabesc...

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

Ce alimente n-ar trebui sa consum daca vreau sa slabesc? Avand in vedere ca fac sport.

1 răspuns
trimisă pe 11 Noiembrie 2010
Bogdane21 întreabă:

Ce alimente trebuie sa consum ca sa slabesc va rog ajutati-ma

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2013
dianainsta01 întreabă:

Daca vreau sa slabesc, conteaza mai mult numarul de calorii pe care le consum sau din ce alimente i- au caloriile? Si pot slabi facand sport acasa (gen abdomene. etc. )? Cat timp ar trebui sa fac sport...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2016
Clouds_Shikas_2000 întreabă:

Cum pot sa slabesc vreo 20-25 kg vreau sa-mi cumpar acum ceva alimente sanatoase si un program de exercitii si dieta daca se poate mersi!

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii