Pune o întrebare

Sport

în 22 Iunie 2013 | a întrebat:

Salut, vreau sa stiu cum as putea scapa de grasime ( burta ) deoarece am vazut pe YTube un video cu niste exercitii pentru abdomen ( patratele (6) ) dar din cate stiu mai intai trebuie sa scapi de grasime ( daca ai burtica ) si dupa sa incepi exercitiile. Am 14 ani, 1.69 inaltime si 65Kg. Din cate am auzit cele cardio sunt foarte eficiente, dar care sunt cele mai recomandate? luna asta vreau sa scap cat de cat de grasime si incepand cu luna viitoare sa ma apuc de ex. de abdomen.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Iunie 2013 | a răspuns:

Degeaba faci cardio,daca nu ai si o alimentatie corecta.
cardio-alergari,bicicleta,saritul coardei,etc.

iar cu alimentatia,nu manca:prajeli,dulciuri, grasimi 'nesanatoase', cartofi prajiti(poti manca cartofi copti, sau fierti), etc. si nu bea bauturi carbogazoase.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut Andrei!
Cred ca stiu eu cum poti scapa tu de surplusu de " grasime ". Si raspunsul este AMBITIE. Daca te apuci si faci in fiecare zi abdomene sau alergi in prin cartie in parc, etc. o sa vezi ca in timp o sa apara rezultate dar trebuie multa AMBITIE, MUNCA si DEVOTAMEN!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Claudiu1995):

De la abdomene nu slabesti. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2013 | explică (pentru aLeXaNdru145):

Am specificat mai sus faptul ca stiu ca n-au nici un efect abdomenele pana nu scap de surprusul de grasime

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2013 | a răspuns (pentru AndreiBelea):

Eu i'am atras atentia lui claudiu big grin si ti-am mai raspuns si cum ai putea sa scapi de surplusul de grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 22 Iunie 2013 | a răspuns:

1. Nu de luna viitoare dar chiar de acum! Nu lasa de azi pe miine. Nu sint cea mai buna experta pentru a da astfel de indicatii dar stiu ca daca ai un obiectiv si lupti pentru el, oricare nu ar fi, pina intr-un final ajungi la rezultat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Aprilie 2014
RoseAndBiia întreabă:

Daca fac 100 abdomene voi scapa de burta? Da, da stiu ca trebuie sa fac cardio : alerg 30 min sau fac insanity in fiecare zi deci nu se pune problema de cardio si la alimentatie da e fara fast food sau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cum ard grasimea de pe abdomen? Cum obtin acel abdomen plat? facand ce exercitii si consumand ce alimente? funda cel, mai bun rasp:*! Vreau sa scap de burtica intr'o luna. deci vreau exercitii eficiente:)...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2012
saranastasie întreabă:

Exercitiile pe stepper se considera exercitii,, cardio" pentru abdomen si coapse? Daca am burtica, stepperul ma ajuta sa scap de ea, facand si alte exercitii pe langa?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2014
TeoTudor întreabă:

Am o problema. Stiu ca suna foarte cunoscut acest lucru dar vreau sa, , fac patratele ". Problema este ca eu timp de 5 ani de zile am avut, , burtica "' sa- i zic asa, si chiar si acum ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2020
Dca2002 întreabă:

Vreau să obțin acele pătrățele pe abdomen dar în primul rând trebuie sa scap de acea grăsime de pe burta. Ce exerciții și ce alimentație trebuie sa urmez că sa pot scăpa de grăsimea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii