Pune o întrebare

Sport

în 6 Mai 2012 | a întrebat:

Vreu sa ma ajutati si pe mine daca vreti cu un sfat dieta exercitii ori ce ma ajuta sa slabesc..Nu imi ziceti de sala pentru ca nu am timp. Vreu sa imi ziceti si mie ca sa mamanc ce sa nu mananc ce exerciti sa fac. Timp am cam 1 ore dimineata si Seara cam 2 jumate care pot sa le acord exercitiilor

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Mai 2012 | a răspuns:

Nu mai manca paine multa...
poti face 20-30 abdomene in fiecare zi
dupa aia mai cresti
30, 40,50
si asa o sa te obisnuiesti
si poti sa alergi dimineata afara
sau pe loc in casa...(mai buna alergarea afara)
si dieta...
Mananca Varza multa si o sa vezi rezultate
eu am respectat programu asta si intr-o
1luna am slabit 2KG
winking

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 7 Mai 2012 | a răspuns:

Cauta pe youtube prgamul Aerobic abdomene 1. O sa gasesti si partea a doua. Mai gasesti si pentru talie, coapse. Sunt FOARTE BUNE. Uita-te la comentarii. de 3 zile m-am apucat si eu de ele. Sunt nerabdatoare sa vad rezultatele.:P) Mananc mai putine dulciuri, cipsuri si paine. Nu tin un regim strict. :) http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

Nu trebuie neaparat sa faci exercitii. Incearca sa nu mananci paine dua 6 seara si mananca multe legum. Nu bea apa minerala sau sucuri cu acid pentru ca o sa te umflii de la acid.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

Pai...redu painea si fa miscare cat poti.De exemplu eu am alergat 2 saptamani cate 1 ora, seara, am redus din paine si am slabit.Insa nici ciocolata nu este buna!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Mai 2012 | a răspuns (pentru cMmHaarpCord):

Cat ai slabit in alea 2 saptamani? si ai alergat intruna sau cu pauze?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2012 | a răspuns (pentru iiooaannaa26061994):

In fiecare zi si am slabit 4kg

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 8 Mai 2012 | a răspuns (pentru cMmHaarpCord):

Eu m-am referit o ora intruna ai alergat seara sau 15 min odata si dupa un pic de pauza si dupa ai reluat iar.ai manacat mancare normala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2012 | a răspuns (pentru iiooaannaa26061994):

Da mancare normala si alergam 10 15 min 2 min pauza si tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 6 Mai 2012 | explică:

Am uitat sa zic cateva detalii am 17 ani 1, 78 inaltime si 90kg

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si 52 kg si am burta (nu prea mare) si as vrea sa o dau jos. As vrea si eu niste exerciti care m- ar ajuta sa slabesc dar si o dieta. Am renuntat sa mananc dulciuri si numai mananc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2013
PikyPii întreabă:

ma puteti ajuta si pe mine? Cum pot sa slabesc la burta, si picioare? Am 14 ani. Dar nu vreau sa fac exercitii fizice ca am incercat o luna si nu am slabit decat jumatate de kg. As vrea o dieta,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2010
MetalUpUrAsses întreabă:

As vrea sa slabesc. Si am decis sa fac o dieta propriu-zisa. Dimineata mananc oua cu rosii[fara paine] dupa un mar, la scoala duc cu mine 2 mere, cand ajuns acasa mananc supa si de la 6 incolo nu mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2017
RMC6 întreabă:

Bune, am 18 ani, sunt clasa a 12a si am un program foarte incarcat.Am 1, 60 si 52kg si mi am propus ca anul acesta sa mananc mai sanatos si sa fac exercitii pentru tonifiere.De sala nu am timp pentru...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
Andrei0630 întreabă:

Buna TPU am 15 ani 1.80 si 90kg :/ In momentul de fata am inceput sa fac 25 de km pe o bicicleta medicinala si de mancat mananc cereale cu lapte dimineata ceva mai serios la pranz si seara deloc.De asemenea...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii