Pune o întrebare

Sport

în 26 Februarie 2015 | a întrebat:

am 13 jumate si vreau sa mi modific dimensiuniile gambei,am facut ridicari pe varfuri dar nu prea am rezultate, ce sa fac?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Februarie 2015 | a răspuns:

Ai treisprezece ani, uita de tampeniile astea.
te rog, nu face gresela de a incerca sa te maturizezi inainte sa ai un motiv real.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 17 Mai 2015
fnatik123 întreabă:

Salut.E bine daca fac 3 seturi a cate 100 ridicari de varfuri cu greutate odata la 2 zile pentru muschii gambei? Ca vreau sa mi dezvolt muschii de la picioare pana la vara

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2015
Mihai_Alex_1996_nQOM întreabă:

Am facut ridicari pe varfuri si am dureri ingrozitore, nu pot sa merg ce sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna :*, vreau sa stiu doar daca fac bine ceea ce fac : genoflexiuni : 20 x5 abdomene : 25 x4 crunches : 10 x5 flotari : 10 x5 butt(fund) : 20x5 gambe : 100 ( ridicari pe varfuri ) + 2000 de sarituri...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am inceput sa imi antrenez gambele pentru ca vreau sa imi maresc masa musculara. fac de 2 ori pe saptamana 5 serii a 10 ridicari pe varfuri cu cate un picior cu inca 20 kg(am 70 kg si 2 gantere de 10kg)...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2012
Riot181 întreabă:

Am 14 ani si 56 de kilograme. Am facut acum 2 luni jumate un fel de haltera din bidoane umplute cu apa. Am inceput cu 8 litri apoi cu 14 si apoi cu 20. Cu 20 de litri faceam 30 de ridicari apoi...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii